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天氣冷颼颼，孕媽咪稍不注意就可能受到風寒而生病了，到底冬季孕媽咪該怎麼穿最舒適，同時又可保暖呢？
孕媽咪冬季衣服材質如何選？
輔仁大學織品服裝系系主任鄭靜宜表示，其實台灣冬季不像美、日等國有明顯的室內外溫差，所以穿著上只要掌握保暖和調節兩項原則即可。
對於保暖，孕媽咪們可別以為穿的越厚重就越能保暖，保暖與否會牽涉到布料的纖維組織，有些材質無論屬於那種纖維，穿起來都會比較保暖。以下幾種常見材質的介紹，可供孕媽咪們在選擇時參考：
天然纖維：包括羊毛、兔毛等動物毛皮類的材質，都具有很好的保暖功效。
處理過的棉質：棉的保暖性其實並不高，反而比較適合夏天，不過如果經過處理也能達到保暖效果。像是經過刷毛（如：法蘭絨）、夾層（如：棉襖）處理的衣服，會像棉被一樣能增加滯留的空氣，使散熱受到空氣阻隔，而提高保暖度。
人造纖維：人造纖維若不屬於機能性吸濕排汗纖維，穿著時最好裡面先穿一件天然纖維的貼身衣服，再穿上非機能性吸濕排汗的人造纖維，這樣比較不會在冬天時產生靜電。
此外，由於孕婦新陳代謝比一般人旺盛，即便在冬天，也較容易流汗，所以必須有棉質衣服幫助吸汗，若只穿非機能性吸濕排汗的人造纖維衣物，很容易引起皮膚搔癢，尤其孕婦皮膚特別敏感，腹部容易有乾癢症，因此要盡量避免較長時間直接接觸人造纖維。
機能性布料：為避免人造纖維引起皮膚的不適，孕媽咪可選擇機能性布料。機能性布料是在經過特殊技術改質或後加工處理後，可達到吸濕排汗的效果，經過認證的機能性布料，孕婦可以更放心選用，所以也不見得非選擇羊毛等天然纖維布料不可。
目前在國內外都有機能性紡織品認證單位，而紡拓會驗證的「台灣機能性紡織品驗證」項目有17項，對消費者有更多的保障，例如通過「透濕防水紡織品」驗證的衣服，代表有透濕功效，穿著時裡面即使流汗也不覺得悶。假如冬天穿厚外套，想要防風又防水，又怕裡面會因為流汗而感到悶，改用此布料，就可以讓汗氣透出，而外面的風和雨水卻進不去，穿起來相當舒適，尤其有些需要騎機車或外出上班的孕媽咪，可參考選擇。
款式依舒適、方便為主
有哪些款式是孕婦冬季的必選單品？鄭靜宜主任表示，怎麼穿可依個人喜好及生活型態做決定，像有些媽咪肚子較大時，很不習慣穿褲裝，或是穿褲裝很容易在腰部勒出一圈紅色痕跡，如果孕媽咪屬於較敏感的皮膚，還是建議穿背心裙、傘狀衣比較好。
對於偏愛休閒風的孕媽咪，還是可以穿著褲裝，不過建議選擇彈性材質為佳，如含萊卡纖維的褲子（成份標中會標示），就算很合身，仍然有一定的彈性，在蹲、坐時比較不會不舒服。
因應溫度變化，盡量採洋蔥式穿法
此外，為因應氣溫的變化（如進出室內或早晚氣溫差距較大），孕媽咪最好採取洋蔥式穿著，也就是多層次穿法，因為如果只穿一件衛生衣再加上很厚的外衣，遇到天氣熱時，根本沒辦法脫；而洋蔥式穿著則可讓孕媽咪依溫度變化輕鬆穿脫，不過像吊帶褲在穿脫上不是很方便，冬天就不建議孕婦穿著吊帶褲。
哪些衛生衣保暖又舒適？
有些比較怕冷的孕媽咪，可選擇厚衛生衣，但要了解不是厚就一定較保暖，還是要看材質，衛生衣大致上有幾種型式：
‧只單一一層，但是很厚。
‧類似蜂巢組織或壓棉組織，呈鳥巢狀，可阻隔空氣，增加保暖度。
‧不喜歡穿太厚的媽咪，也可選擇蠶絲或羊毛衛生衣，但是如果對羊毛過敏或覺得刺刺的不舒服，應盡量避免。不過羊毛也有分等級，有些做的比較細緻，穿起也很舒適，選購時可多注意品質。
‧內側刷毛的衛生衣也很保暖，但要看材質是否吸汗，最好選天然纖維材質；如果選人造纖維，則要注意是否有吸濕排汗的功能。
怕冷孕媽咪，羊毛褲襪超保暖
孕婦容易有靜脈曲張問題，所以有些孕媽咪會選擇穿褲襪來預防或幫助改善。這類防靜脈曲張褲襪在大腿、腳踝等部位有特殊的設計，有些則整件都很緊，平常工作需要久站的孕婦，可選擇穿著以防靜脈曲張，但是前提是不會感到不舒適才行。而這類褲襪多半是人造纖維，如果是特別怕冷的孕媽咪，則建議穿保暖效果更好的羊毛襪。
冬天孕媽咪穿了一天的褲襪，脫下時很容易產生靜電，或皮膚感覺特別乾，要避免這些困擾，建議孕媽咪可先擦保濕型乳液以降低靜電；或採織物後處理方式，如使用柔軟精以減少靜電發生，只不過柔軟精會降低衣物的吸濕性。
兼具抗菌功能更好
孕媽咪選擇衣物首先要了解自己的皮膚狀況和身體變化，假如屬於較乾或敏感性肌膚，就要避免穿著普通的非機能性人造纖維，以免搔癢時抓破了皮，甚至留下疤痕，一旦孕媽咪皮膚出現問題，一定要請醫師診治。
除了留意靜電、不吸汗等問題之外，最好也能選擇具抗菌功能的衣物，尤其懷孕期間媽咪身體較敏感，也較虛弱，能兼顧抗菌功能會更好。
居家可以怎麼穿？
孕媽咪的居家穿著可依自己喜好，及感到舒適保暖做搭配即可，不需太講究或拘束，而且也不一定要花錢添購。例如找大一點的襯衫或運動褲也可以，只要放鬆運動褲的鬆緊帶，就能充當孕婦裝。
選購衣物的注意事項
標示就像是衣服的「身分證」，鄭靜宜主任表示，負責任的廠商一定會有清楚的成份及洗滌標示，媽咪可以此做判別。但市面上也有不少產品的標示是假的，媽咪最好同時用手摸看看，以做初步的分辨，如果對材質不了解，在專櫃購買信賴的品牌，也是一種較保險的作法。
此外，一般人認為越貴越好，其實不見得，像是有很多純棉衣服都相當便宜。而如果想對市面上的商品有更多了解，不妨看消基會的《消費者報導》，或上消基會網站可以得到更多相關資訊，讓自己在選購時能有更正確的判斷及選擇。
時尚孕媽咪冬天怎麼穿？
選擇套裝展現莊重感
中華文化服裝教育協會林明宜理事長表示，孕媽咪多會穿著寬鬆衣服，而隨著肚子越來越大，加上冬天天氣冷，上班族或講究時尚的孕媽咪，不妨採套裝式穿著，例如以長擺上衣搭配長裙；或運用中長型寬大衣，一樣能穿出莊重感。
有些年輕時尚的孕媽咪在搭配造型時，可能會選擇吊帶褲，但最好不要選擇太硬的材質。而圍巾、披肩也可以加以應用，但要避免過於沉重而增加孕媽咪的負擔。
棉褲加短襪可減少束縛
如果冬天穿褲襪擔心不透氣，可改穿棉褲加短襪，棉褲可選擇天然纖維或加點萊卡材質，以增加彈性度，並且比較不受束縛，也不易鬆垮，很適合身形變化大的孕婦；襪子部分若是在家中，應以寬鬆並具防滑功能的襪子為佳。
此外，媽咪也可依個別需求選擇腹圍增加保暖效果，不過穿著時應避免太緊或不透氣，並慎選材質。
孕媽咪大膽「玩」色彩，穿出好心情
媽咪們在整個孕期中，都要保有愉快的心情，才能做好胎教，因此，穿著除了保暖之外，色彩的選擇與搭配，對媽咪的心情也會有加分效果喔！尤其冬天不見得非得穿的灰灰暗暗，孕媽咪們可以不受限制，依自己的想法「玩」色彩，穿出好心情。特別是皮膚白晰的媽咪可更大膽的運用色彩；而皮膚較暗黃的媽咪則建議以亮紅色系以及增加顏色變化為主。
《MamiHome媽咪窩》‧
2010／1月號
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