VENETIA KOLE紐約孕婦裝

引述: http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/11267/b#

產婦坐月子，一般傳統觀念認為，得吃麻油雞等食材才能補身，不過，一位產婦卻因為吃太多麻油雞，最後併發膽囊炎，只好再度進開刀房動手術，有婦產科醫師認為，傳統坐月子進補往往吃太油，認為產後不妨吃素，營養不減也少了負擔。

不少產婦坐月子期間，天天吃麻油雞補身，認為這樣吃才營養，但恐怕也讓健康出狀況；一名三十歲左右的產婦，每天吃麻油雞，加上運動量不足，才坐完月子，即患有嚴重脂肪肝及膽結石，最後併發膽囊炎，只好再度進開刀房切除膽囊。

有婦產科醫師覺得，傳統坐月子進補方式，熱量的確太高，並認為坐月子時吃素食，其實是不錯的選擇，因為素食沒有熱量太高的問題，而且富含優質蛋白質，吃起來營養不減，也減輕身體負擔。

婦產科醫師分析，素食含有較多的蔬菜，豐富纖維，可改善懷孕期間，荷爾蒙變化導致腸道蠕動變慢的便秘情形，有助控制體重；（cgin而堅果類、橄欖油、芥花油及苦茶油等好油，富含不飽和脂肪酸，可降低罹患心血管疾病風險，不易出現產後憂鬱症cgout）。

另外（cgin黃豆製品像是牛奶、蛋、豆莢類及堅果類，都是優質蛋白質的最佳來源，而深色蔬菜、芝麻及全穀全麥食品，則含有豐富鐵質，色彩鮮豔的蔬菜，像是紅蘿蔔、彩色甜椒、紅鳳菜、苦瓜等，都富含維生素A cgout）。維生素B12通常來自於動物性食品，選擇素食的孕產婦只要補充牛奶和蛋就沒問題，並搭配富含維生素C的水果，像是奇異果、柳丁、芭樂等水果，可讓鐵質吸收率倍增。
 

人間衛視 記者：邱雯琪 柯信志  台北報導