寒冷的冬季，孕媽咪容易出現的肌膚問題
在寒冷的冬季裡，準媽咪要注意身體的保暖、保養，並加強臉部肌膚的滋潤、保濕及唇部護理。而唇部是很常讓人遺忘保養的部位，在此筆者特別提醒孕媽咪，千萬不可以時常抿嘴唇，因為這樣會造成嘴唇愈來愈乾燥，甚至乾裂。
此外，筆者建議孕媽咪洗澡時用溫水，不宜過燙，因為過熱的水溫會蒸發體內的水份；並在洗完澡後的5分鐘內擦上乳液，以防止水分散失。
再者，許多人會在冬天時產生冬季癢的問題，除了避免以過熱的水洗澡、避免搔抓、加強肌膚保濕之外，使用無皂基的潔膚皂，對預防冬天肌膚乾澀及冬季癢很有效，嬰兒也可適用。
而冬季常見的肌膚問題還有手足龜裂，因為此部位的皮脂腺分佈較少，易造成肌膚乾燥的問題，因此更要注重保養，最好能在手部及足部抹上乳液後再戴上棉質手套及穿上襪子，加強保濕的作用。
手部保養也要分步驟！
其實照顧雙手就像照顧臉部肌膚一樣，需要分步驟細心保養──軟化、去角質及清潔、滋潤及保濕。巴西棕櫚油、蜜蠟有柔軟肌膚的功效；甜菜鹼具溫和清潔抗菌的功效，小顆粒的聚乙烯可去角質；羊毛脂、芝麻子油具高效保溼及滋潤效果，維他命E可抗氧化、保護細胞膜。呵護玉手要像呵護臉蛋一樣用心，足部也可比照保養喔！（資料提供／玫琳凱柔嫩蜜桃護手組）
趁著冬天白回來！
大多數的民眾喜歡選擇在冬季淡斑、美白，因為冬季的陽光、紫外線較弱，所以可說是淡斑、美白的最佳黃金時期。甚至許多民眾會選擇在此季節做雷射、脈衝光等治療；但是一般不建議孕媽咪做雷射或是脈衝光等除斑治療，因此呼籲各位準媽咪們，想要淡斑、美白需要有耐心喔！
懷孕期間，因為黃體素及女性荷爾蒙的變化，容易產生斑點。在懷孕時期出現的斑點叫做「孕斑」，大約有90%的懷孕女性都有此困擾。如果再加上陽光曝曬，更容易導致孕斑的產生，因此做好適當的防曬工作是很重要的。防曬產品建議使用SPF30以上、含有UVA和UVB的保護，並以帽子或陽傘遮陽，才能減少孕斑的發生。
想要在懷孕期間淡斑、美白，方法可分為三大類：
1.使用具有美白成份的醫學美容級保養品：目前具有醫學文獻證實的美白成份有果酸、左旋維他命C、麴酸、熊果素等等，筆者提醒各位孕婦媽咪，在購買時一定要看清楚其美白成份及濃度，不要花了大錢而買到成份不純的產品，而美白成份需有一定的濃度，才會達到一定的效果。
2.使用淡斑、美白的外用藥膏：最有名的就是所謂的「三合一美白藥膏」，含有A酸、對苯二酚和低劑量的類固醇。A酸亦可以使用杜鵑花酸來做代替，而且外用A酸並不會致畸胎。基本上，肌膚及黑色素代謝都需要時間，所以需持續使用兩個月後，才會看到明顯的效果。
3.安全的美白導入：雖然醫師不建議準媽媽做雷射或是脈衝光等除斑的治療，但是仍可做一些美療課程來保養及美白肌膚，例如：超聲波、離子或是電脈衝來導入美白產品，會比擦的保養品高出10～100倍的吸收效果。另外，果酸煥膚亦能夠促進肌膚正常代謝，並且達到去角質、清理毛孔、均勻膚色的效果，也是孕媽咪不錯的選擇。
預防妊娠紋
許多女性認為懷孕所帶來的妊娠紋是無法避免的，只能消極面對。事實上，妊娠紋的產生是有機會被預防與被消除的。許多女性在懷孕6～7個月時，隨著胎兒的成長及羊水的增加，腹部快速變大，造成皮膚過度伸張，以致妊娠紋產生。
那麼該如何預防呢？懷孕中、後期可以使用A酸或是果酸的乳液來加以預防。基本上，預防妊娠紋遠比治療來得簡單，所以做好預防工作才是重點。
然而許多人在懷孕時期不敢使用A酸，認為A酸可能會造成畸胎。其實是口服A酸才會有造成畸胎的危險，至於外用A酸則是百分之百的安全。
極佳的護膚成分
凡士林可保護、舒緩及保濕肌膚；水楊酸可去角質、使毛孔保持通暢，能減少粉刺與青春痘的產生；維他命E可保護肌膚對抗環境及自由基的傷害；乳木果油能舒緩、滋潤肌膚；甘油含強效保濕成分，能將水分鎖定肌膚表面。這些是舒緩、保濕、滋潤肌膚的極佳成分，可預防妊娠紋與手足龜裂。（資料提供／伊麗莎白雅頓8小時美好年代典藏版＆8小時傳奇身體乳）
預防水腫與靜脈曲張
許多孕媽咪都有這樣的經驗，就是在懷孕後期，下肢水腫得相當厲害，因為血液及淋巴循環不好，許多孕媽咪的腿部腫到寸步難行，甚至鞋子都穿不下，讓大肚媽咪好困擾。水腫、靜脈曲張通常發生在懷孕5個月後，因為脹大的子宮壓迫下腔靜脈，使血液不易回流，造成血液循環不良。預防的方法是：多休息、多做抬腿運動、墊高腳、穿醫療級的彈性絲襪等，這些都有助於排除下肢水腫，以避免靜脈曲張及水腫的產生。
體內保養更重要喔！
另外，提醒所有的準媽咪，可每天服用孕婦專用的綜合維他命，尤其是含高單位的鈣、鐵、菸鹼酸及葉酸，懷孕時期一定要善待自己，有健康的母親，才會有健康的寶寶。另外懷孕時要定期做產檢及避免菸、酒，這樣才能確保寶寶不會輸在起跑點！
詳文請見2007年一月號嬰兒與母親雜誌）
文／閃耀醫學美容皮膚外科中心院長 賴庭瑋
輯／張玉櫻
美白、滋潤、保暖 孕媽咪冬季愛美保養有撇步
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