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引述: http://www.babyhome.com.tw/info/c1.php?catid=2&subid=4&cid=4651

哺餵母乳，是母親深深感到驕傲的天賦。然而，產後回歸職場的女性因想堅持哺餵母乳，往往承受著龐大的壓力。哺乳媽咪面臨著工作、家庭兩頭燒，有76.9%覺得因太忙太累而身心俱疲想放棄工作…

根據「職場哺乳困境大調查」顯示，職場哺乳壓力來源的前三名分別為「擔心影響主管對自己的工作表現評量」、「擔心同事閒言閒語」、「擔心工作不保」。正生婦幼聯合診所婦產科陳南妮醫師表示，約有7成的哺乳媽更因職場壓力而影響了乳汁的分泌狀況，陳醫師針對常見的三項哺乳困境提出下列建議：
1.        集乳時間不足－乳房無法排空會使得乳房腫脹、乳腺阻塞，造成乳腺發炎、乳房膿瘍等情況。因此建議增加集乳次數，上班時可搭配輔助工具節省時間跟體力 (如：手動、電動吸乳器或雙邊電動吸乳器)。
2.        儲乳工具不足－母乳富含天然活性抗體，若沒有適時儲存於冰箱或保冰桶，會造成營養流失、變質。但並未所有工作場所皆設置有儲乳工具，導致許多媽咪不方便儲存乳汁。醫師建議，即便如此仍應利用短暫時間到洗手間擠出部分乳汁，才能避免乳房過度充盈腫脹的不適感。
3.        工作壓力或情緒－低落的情緒及龐大的壓力會間接影響了乳汁的分泌。因此回歸職場前可與主管同事事先討論溝通，也可與身為母乳媽咪的同事彼此交換心得、分享經驗，在獲得公司、主管及同事的支持後，將能有效的降低壓力，哺乳之路也會更加的順利。


資料來源：轉載 BabyHome

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