VENETIA KOLE紐約孕婦裝

搶生龍寶寶，國內孕媽咪人口激增，一項最新調查就發現，懷孕婦女最關心的問題是產後如何瘦身？害怕產後身材回不去。婦產科醫師林正宗表示，產後有所謂半年的減重黃金期，過後想恢復窈窕身材就得更費力，而坐月子千萬別吃飽睡、睡飽吃，經驗顯示，產後親自餵母乳、不假手他人帶小孩，代謝好，瘦的特別快。

體重問題，一直叫懷孕婦女最頭痛，增加太少，怕寶寶不健康，增加太多，又擔心產後身材走樣，極端例子，林正宗就曾遇過孕婦在懷孕過程中，一口氣增加了40公斤，但寶寶、胎盤加羊水不過8公斤，換句話說，紮紮實實「胖」了32公斤，想減都減不掉。

生寶臍帶血銀行在全台北中南各地婦產科診所、醫所，透過專人面訪，針對1034名懷孕婦女進行的調查也發現，懷孕婦女在懷孕第一個月、第三個月、第六個月及懷孕最後一個月，每個時期關心的問題大不同。

在懷孕第一個月時，有84%孕媽咪最關心「產檢醫院、診所、醫師的選擇」；懷孕第三個月左右則有83%的人關心日常生活的飲食，到底哪些東西能吃、哪些東西不能吃。

進入懷孕後期，到了懷孕第六個月左右，高達73%孕媽咪關心寶寶健康相關資訊，以及是否該儲存臍帶血；到了懷孕最後一個月時，則是有72%的受訪者關心到底要選擇自然產，還是剖腹產。

但不管在那個懷孕階段，林正宗分析調查報告發現，幾乎所有孕婦都關心產後如何快速減重，他強調，增加12至15公斤最標準，且在懷孕5個月以後，每個月增加速度最好少於2公斤，但台灣孕婦大部分都做不到，多數超過20公斤。

林正宗建議，坐月子是減重能否成功的關鍵，應格嚴格控制飲食，少吃澱粉、重口味的食物，尤其不要把寶寶丟給保母、月子媽媽，經驗顯示，親自帶小孩的媽媽，比起大部分時間在睡覺、休息、吃東西的人，瘦的特別快。

餵母乳也有助恢復生產前的新陳代謝，林正宗形容，樂於當個「行動奶瓶」的媽媽，等於多了一張嘴來幫忙代謝，身體新陳代謝變的很好，要胖不容易；他也建議，產後運動不能少，自然產媽媽一個月後就可以踩飛輪、小跑步，而剖腹產媽媽3至6個月後也可以多做瑜伽、柔軟操。