引述http://n.yam.com/top1health/healthy/201205/20120529984295.html
臨床研究發現，孕婦懷孕後，體內的維他命E水準會明顯上升，但出現流產的孕婦體內，維他命E水準往往上升不明顯，明顯低於正常的孕婦。因此吃花生，就是補充生育酚，以達到預防流產的目的。
另外，花生裡含有「白藜蘆醇」的成分，它具有抗血液黏稠，防止血栓形成的作用。不少流產患者的病因是血液過分黏稠，導致胎盤處的微細血管發生血栓，最終使胎盤沒有足夠氣血滋養，導致嬰兒得不到充分的營養而流產。對這種情況，吃花生也非常適合。
紅棗不但吃起來美味可口，營養也很豐富。現代研究發現，紅棗裡含有多種營養成分，比如環磷酸腺?（cAMP），是人體能量代謝的必需物質。每克紅棗果肉的環磷酸腺?含量為500nmol左右，是所有已測植物中最高的。
此外，紅棗還含有多種維生素，維生素P是水果蔬菜中含量最高的。維他命C含量則比蘋果高70～100倍，比梨高幾十倍。此外，紅棗含有紅棗多醣、三?類等營養成分，用於滋養孕婦及胎兒，非常適合。研究還發現，紅棗內含有鎮靜安神的成分，而孕婦往往會出現失眠、心煩等症狀，以紅棗調理正合適。
雞蛋有滋陰潤燥、養血安胎的功效。《本草綱目》中說蛋黃能「補血，治下痢、胎產諸疾」，和阿膠的功效相似。至於蛋清，則被認為有補氣之效，不但能補母體之氣，亦可補胎氣。胎氣足了，自然能安胎保胎了。
現代營養學強調妊娠婦女在懷孕期間，應當補充優質蛋白質，而雞蛋恰好是優質蛋白質的來源。保胎安胎時多吃雞蛋，是有現代科學依據的。
另外，老一輩經常告誡孕婦要避免勞累，不搬重物，尤其忌諱在家中亂釘東西或移動床頭，是怕動了胎氣造成流產或早產。這些說法看似有點迷信，卻也有其道理。
在家中爬上爬下、釘東西或搬重物，不小心容易跌倒受傷，造成子宮收縮，引起早產。因此在懷孕期間，活動量要適宜，注意早產發生的可能性，一旦出現胎動不安等異常現象，要及時就診，對症下藥。
本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《很老很老的老偏方 女人煩惱一掃光》一書，原著為廣東省中醫院朱曉平醫師。
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