| 引用自：http://www.baby-life.com.tw/baby-mother.com.tw/2009/04/link-3.htm |
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一雙好鞋，能幫助孕媽咪輕鬆「走」過懷孕期；而一雙不適合的鞋，讓孕媽咪腳磨破皮、腳痛、腳趾變型，甚至會影響胎兒健康喔！因此您不能輕忽一雙好鞋對孕媽咪的重要性！那麼要怎麼選擇呢？請看專業復健科醫師的建議，以及我們推薦給您的優質鞋款。
穿著合適的鞋，對孕媽咪很重要！
懷孕囉，肚子裡多了一個甜蜜的負擔！然而書田診所復健科主任潘筱萍醫師提醒，孕媽咪的體重隨著懷孕週數而增加，使足部的負擔加重；而日益增大的子宮，更影響了血液循環，腳部因而容易浮腫；也因腹部日漸隆起，使得身體重心往後，容易腰酸背痛。此外，內分泌的改變，也會使關節及韌帶鬆弛。這種種的因素，都會造成孕媽咪腳痛！因此此時穿著一雙舒適好走的鞋子，是非常重要的！這雙鞋能夠承載媽咪變重的身軀，修正往後傾的身體重心，溫柔包住大肚媽咪的雙足，幫助您舒服而安全地輕鬆「走」過懷孕期。
萬一穿了不適合的鞋，小心不良影響
常看到孕媽咪隨便穿著一雙鞋走在路上，讓人不禁為她擔心！如果孕媽咪因為腳腫，而穿一雙太過寬鬆的鞋，很容易不小心絆倒或掉鞋，這是非常危險的！如果腳腫了，還穿著原本的鞋，那就太緊了，會造成磨破皮，甚至腳痛、腳趾變形！
而孕媽咪腳痛則會引發一連串的不良效應：腳痛→無法運動→影響神經系統、血液及代謝→影響胎兒健康！所以不能不重視穿在足底的那雙鞋！
更有愛美的孕媽咪，就算懷孕也要穿高跟鞋，這將會使身體重心更往後傾、身體的S曲線更彎曲，而造成大肚媽咪腰酸背痛；而且高跟鞋會讓身體的重心不穩，很容易造成跌倒；更糟糕的是，穿高跟鞋會造成腹部用力，而引發子宮收縮！
這樣看來，您應該知道穿著好鞋對孕媽咪的重要性了吧！但怎樣的鞋對孕媽咪才是好鞋呢？以下為您說明。
大肚媽咪挑選鞋子的考量
◎安全考量
＊鞋子的高度不要超過1?1.5吋(約2.5?4公分)：因為鞋子太高容易導致重心不穩及腰酸，也容易引起子宮收縮。
＊選擇平底設計：比較能夠平衡也比較好走，也可避免鞋跟陷入坑洞的危險情況發生。
＊鞋底要有防滑設計、耐磨度佳：以避免走路滑倒。若喜歡的鞋防滑度不夠，可請修鞋師父為愛鞋的鞋底加釘止滑鞋墊。
＊選擇全包式的鞋子：以免走路時掉落或踢到腳尖。
＊外出不要穿拖鞋：因為拖鞋沒有包覆足部，走路時容易掉鞋或跌倒；此外，穿拖鞋行走時，腳掌及腳趾需要花更多的力量來抓住拖鞋，長時間下來，容易引起「足底筋膜炎」，會使得腳底及腳跟疼痛難行。
＊選擇外堅固、內柔軟且有彈性的鞋子：外堅固可以保護足部及腳踝；內柔軟且有彈性，可溫柔呵護足部，走起來才安全又舒服。
◎功能取向
＊彈性：鞋底、鞋面材質有適度的彈性，足部才有足夠活動的空間，否則雙腳容易磨破皮，甚至造成疼痛、腳趾變形。可在買鞋時輕微彎曲鞋底及鞋面，看看彈性如何。
＊吸震：氣墊鞋是很好的選擇，因為吸震效果好、彈性佳，穿起來比較舒服。
＊透氣：不透氣的鞋子會造成腳臭，也會因為潮濕造成黴菌感染而引起香港腳。要注意鞋面、鞋墊及鞋底都要透氣，可選擇網布、真皮或發泡海綿的材質。
＊需要時籃球鞋是不錯的選擇：因為籃球鞋的鞋底側延伸設計可保護腳踝，預防孕媽咪走路時扭傷腳踝；此外，籃球鞋底彈性且吸震、鞋面透氣，具備了上述所說的諸多重要功能。
◎舒適至上
◎美麗不可忽略喔！
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有狗仔隊幫大家紀錄了好萊塢明星媽咪的孕期穿衣術，可得跟這些celebrities好好學學。
1. 上衣不宜長
很多人覺得，懷孕就是要穿快要到膝蓋的上衣，其實這樣反而顯得矮胖。請看美國雜誌票選「最佳孕婦」珍妮佛嘉納的最佳示範「棉T+孕婦牛仔褲」，上衣長度只到臀部。
2. 善 用配件畫龍點睛
配戴高流行感的配件或飾品，才能證明你是個trendy的孕媽咪
「驚奇四超人」潔西卡艾巴(Jessica Alba)是圍巾愛好者
「瓶中精靈」克莉絲汀喜歡用紳士帽配高彩度的平底鞋。
「Simple Life」妮可李奇也喜歡帶紳士帽。
3. 別怕嘗試大膽的顏色
台灣孕媽咪總是穿喜氣的粉紅色，不敢嘗試太大膽的顏色。看看好萊塢明星的示範～～
「慾望城市」中飾演Mr. Big老婆的Bridget Moynahan，穿著孔雀藍顏色的洋裝
安潔莉娜裘莉，穿著豔黃色的短洋裝，有別於過去她的波西米亞風的打扮。
克莉絲汀穿著紅色的貼腿褲
妮可李奇的紅色halter孕婦洋裝
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我在會計師事務所上班，所以穿著不能太隨便，平常不是穿套裝，就是要穿襯衫配窄裙或西裝褲上班。所以懷孕時，我也一直拼命思考要穿怎樣的孕婦裝才符合蔽公司的business attire dress code又不會老氣。摸索了幾個月我終於有些心得。
懷孕初期：
因為不能穿娃娃裝（那不夠正式），而我個人也不喜歡洋裝，所以我打算穿襯衫或針織衫加褲子。褲子找了很久，一開始先去奇妮孕婦裝，但它的褲子，該怎麼說呢，都沒有夠正式的西裝褲，都是像學生制服褲的那種布料，摸起來就是很化學成分的感覺，令我想起以前高中的制服。去歐歐X妮，情況也是差不多，小姐都不懂我要的是什麼，跟她要西裝褲的孕婦褲，她拼命拿一堆像sweat pants的褲子給我，雖然是做成西裝褲的形式，但那就不是西裝褲啊！天啊！我只是想要一件，像Banana Republic，或是Jcrew，或是價位更便宜一點的GAP的那種西裝褲的料子的孕婦褲，是很難嗎？
後來我看到網友推薦的NOLITA孕婦裝，到店裡去看，終於找到符合我理想中的孕婦褲，價位跟前兩家差不多，穿起來也挺舒服，我可以搭配著我自己還穿的下的襯衫，同事都說看不出來我懷孕。呵呵。
我也有上Y拍去看GAP的孕婦裝，但是款式跟尺寸的選擇不多，代購又要等，也沒有多便宜，所以我還是在專櫃買。
懷孕中期：
天氣漸漸變熱，雖然辦公室冷氣很強（蔽公司節能省電作得不好），但漸漸覺得長褲穿不住了，我又開始尋找孕婦穿的裙子。
想說省點錢買網拍的東西，因為價格跟專櫃孕婦裝比起來價差真的頗大，但是實品到手，品質也是差距真的頗大。買了幾件都不合意，但是便宜也就沒那麼心疼。我又回到專櫃開始尋找，這次一樣是三家都逛一遍，我覺得歐歐的裙子比奇妮多，但同樣的問題又出現，它沒有夠正式的裙子，都是可愛型的、蕾絲荷葉邊的，只差沒印個米老鼠頭在上面而已，這我怎麼穿得出去…………….。NOLITA的有幾款黑色窄裙，還真的蠻適合我的，只是我覺得它的尺寸偏小，我平常穿M號的人，才懷孕22週就穿到L號，那到生怎麼辦？但是沒有其他更好選擇的情況下，我仍然敗了2件裙子。
我也思考很久穿窄裙或是A字裙要如何搭配上半身？在鏡子前試來試去，我覺得還是要配比較合身的上衣才好看，所以我買了幾件下擺束口的針織衫來搭配。記得以前在蘋果日報上看到名媛楊欣說，她懷孕也不穿娃娃裝，也是都用下擺束口的針織衫配窄管褲子，才不會整個人變一個球形，我現在深深體會那種感覺了。
至於洋裝，我到現在還沒打算下手買，因為我本來就不太穿洋裝，或許等到冬天買了孕婦洋裝再來分享心得。
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| 引用自：http://www.miolife.com/miolife/40/n-297440.html |
| 好萊塢嬰兒潮一發不可收拾，似乎誰沒懷孕就跟不上潮流，女星們個個母性大發，除了猛搶「最爭氣肚皮后冠」之外，如何修飾圓滾肚皮和發福身材，絕對是這群準媽媽產前最嚴苛的考驗。 ●報導：趙敘廷
寬版禮服
1. 凱特布蘭琪在今年的奧斯卡未能如願二度封后，顯然評審對她反串歌手鮑布迪倫的男仔扮相不甚滿意。頒獎典禮當天，她挺個大肚子穿禮服仍兼具時尚美感，微蓬印花長禮服將微凸的身形修飾得恰到好處。 
2. 布裘家又添生力軍！小布這次一發中二，裘莉肚子裡的2個寶寶再度成為鎂光燈焦點。裘莉懷孕後，臉頰略顯豐腴，氣色頗佳，穿上雪紡長禮服，不說，保證沒人知道她有孕在身。
束褲配平底
3. 潔西卡艾芭集甜美、性感於一身，不料懷孕後，身材大幅走樣。她穿上曲線畢露的黑色緊身褲，罩上毛線衫和短風衣，踩了一雙孕婦必備的娃娃鞋，素顏遊街，對自己腫脹的象腿絲毫不以為意。 
4. 歌姬克莉絲汀的身材嬌小，挺著占去身體1／4的大肚子，多虧是練家子舞后出身，免去重心不穩之虞。她善用長版Ｔ遮住肉臀，只露出半截大腿的緊身褲，讓雙腿看來纖細依舊，紳仕帽和紅鞋則是轉移目光的必備要件。
率性女牛仔
5. 名模海蒂克隆自伸展台跨足主持、戲劇、設計，「世界最長腿模特兒」當之無愧。她褪下華服，套上背心、牛仔褲，腰際掛只大皮帶頭和搖滾吊飾，在遊樂場裡叉腰斜眼的模樣，痞味更勝孕味。 
6. 巧克力美人荷莉貝瑞力爭上游，名列好萊塢成功女星之林。她梅開二度終於懷孕，令她打消領養小孩的念頭，也不再露奶秀腿，反倒穿起牛仔褲、長靴和西裝外套，戴副墨鏡，打算做個冷面酷媽。 
不修邊幅
7. 小肥甜布蘭妮風波不斷，連命都可以不要的她，卻不能沒有小孩。瞧她生產前挺著大肚子，一副有子萬事足的模樣，什麼名牌全都拋諸腦後，一件短褲配鬆垮背心和夾腳拖鞋，就能夠開心出遊去。
8. 阿湯嫂凱蒂荷姆絲婚後時尚敏銳度激增，不過，人紅是非多，陳年懷孕照片踢爆她不為人知的邋遢樣。運動褲、長袖Ｔ和球鞋雖然是最輕便的孕婦裝，但是貴為湯嫂，面子加減得顧一下唄。
度假村姑
9. 娜歐蜜華茲自從《金剛》一片後，曝光度愈來愈低，幸好她的個性低調守本分，少演幾部戲，反而有更多時間待產，瞧她Ｔ恤加口袋工作褲的平民扮相。 
時報周刊 第1569期
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現代女性講求獨立自主，大多數女性就算懷孕也仍然挺著肚子努力在職場打拼。所以懷孕時上班到底要怎麼穿，才能好看、得體、又保有自己的時尚風格，是讓孕媽咪們傷腦筋的問題。根據NOLITA的觀察，褲裝已漸漸取代孕婦洋裝，成為主流了。
褲子為什麼逐漸成為孕婦裝的首選？
1. 大部分的媽咪在懷孕3-4個月起肚子會漸漸凸出，這時穿孕婦洋裝嫌太大，舊的褲子又有勒緊的感覺，婦產科醫生通常會建議在此時換穿可調節鬆緊的孕婦褲。
2. 隨著週數增加，體重增加太快的媽咪，通常也會出現大腿變胖的情況，走路時摩擦得很厲害，這種情況也會讓媽咪改穿孕婦褲，而減少穿洋裝。
3. 穿褲子的好處是產檢時很方便，不必尷尬的把洋裝從小腿一路拉起來到肚子（雖然醫生跟護士看過太多孕婦，一點也不介意），只要把肚子部分的布往下拉即可。
4. 很多孕婦選擇穿褲子是因為「不想看起來像孕婦」。因為褲裝簡單、俐落，從背後根本無法分辨到底是不是孕婦。
加入時尚孕婦的行列吧！但建議準備2-3件孕婦褲替換，因為過於頻繁的清洗會縮短衣物的壽命，而且總不能天天穿一樣的吧！！
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| 引用自：http://www.mama123.com/b/ba/bab/bab_02090601/lower.php3 |
| 整個懷孕過程，準媽媽的身體會因為荷爾蒙變化，在外觀上有明顯的改變，從乳房變大、胸腺變化，到腹部隆起，這些改變讓準媽媽們傷透腦筋，原本的內著裝變得不敷使用，必須重新購買，才能因應孕期所需。 | http://www.mama123.com/b/ba/bab/bab_02090601/lower.php3 採訪撰文／高木蘭 | | 整個懷孕過程，準媽媽的身體會因為荷爾蒙變化，在外觀上有明顯的改變，從乳房變大、胸腺變化，到腹部隆起，這些改變讓準媽媽們傷透腦筋，原本的內著裝變得不敷使用，必須重新購買，才能因應孕期所需。 (取材自2002婦幼年鑑） 為什麼要穿孕期內衣？
陳麗慧護理師指出，孕婦只要覺得原先的內著（胸罩、內褲）穿了不舒服，就應重新購買較大的尺寸，而選購時最好親身前往試穿，才能挑到自己喜歡的款式和適合自己的大小。另外，對於內著的質材，只要把握吸汗、舒適等原則即可。
再者，懷孕五、六個月左右，面對日漸變大的腹部，孕媽咪開始感覺肚子有下墜感、下肢不舒服，有腿部水腫、靜脈曲張、抽筋等狀況，可以考慮穿著托腹帶、托腹褲或孕婦褲襪來緩解腹部及腿部的不適，孕婦仍能感覺輕輕鬆鬆，沒負擔。
另外，在秋冬時節要特別注意保暖，孕期若有傷風感冒、身體不適，吃藥會有較多的禁忌，若能事先預防，穿著保暖的衛生衣褲，才能擁有一個健康愉快的懷孕時光。 孕媽咪內著挑選要點
購買孕產婦用品，首先可先視自身的外型改變來考慮需求性，多詢問有經驗的親朋好友，最後至賣場參考相關的商品資訊，因為市面上的孕產婦用品種類多、品牌雜，有些商品的功能甚至過於誇大，因此必須多了解、多比較，才能買到自身最需要的用品。然而到底該如何挑選孕期、產後的「內在美」衣著，才能讓懷孕過程舒適、輕鬆的渡過呢！以下我們將為您介紹簡單的基本原則。 孕媽咪照過來
※孕婦胸罩
特色：大小為32Ｂ～40Ｅ（一般尺寸只有到38Ｄ）。發現胸部大小有改變即可開始換穿孕婦胸罩。孕婦在懷孕期間至少需要購買一次胸罩；懷孕後期體型改變較大則需要再購買一次，懷孕後期選擇哺乳型胸罩，以為產後哺乳做準備，並能預留墊乳片的空間。胸罩的布料最好選擇吸汗、舒適、具伸縮性的質材。
建議選購原則：
◎胸罩一定要合身：只要覺得原先的胸罩穿著不舒服，就需要重新購買新的胸罩，購買時最好親身前往試穿，才能確保舒適程度。
◎依自身需要選購：可依照自身喜好、懷孕的不同時期、生活習慣選擇不同類型 的胸罩。無鋼圈胸罩或運動型胸罩較舒適；懷孕期間，有些孕婦的胸部罩杯會大1～2號，須視胸部大小的改變，選擇最適合者，至於體型大小的改變則因人而異。或可選擇可調整背扣的胸罩依胸部變化調整。
選擇長時間穿著的胸罩：上班、外出最好選擇支撐力較佳者，以免在孕期胸部變大後卻反而下垂。
◎建議選購數量：至少準備2～3件。 ※孕婦內褲
特色：孕婦內褲的布料為棉質，可吸汗、較舒適；可依腹圍、臀圍的大小變化來挑選；款式分為高腰、低腰兩種；底部多了一層棉布，較透氣且可吸收陰道分泌物或滲漏的尿液。
建議選購原則：
◎依肚圍大小來選擇：孕婦內褲需依懷孕時期肚圍大小的改變來選購；也可購買鈕扣式的內褲，即可適用於懷孕全期。
◎可嘗試比基尼式的內褲：選擇無束縛的比基尼款式，必須強調外衣的選擇及保暖。
◎建議選購數量：建議購買4～5件。 ※托腹帶：
特色：棉質的布料較舒服；托腹帶可分為調整型／不可調整型；從懷孕四個月起，胎兒逐漸長大，肚子開始有下墜感，脊椎骨容易不舒服，可以穿著托腹帶，給腹壁外在的支撐；除睡眠時間外，其餘活動時皆可穿著。懷孕5個月後即可開始使用。
建議選購原則：
◎安定胎位：可由下往上，托住孕媽咪日益變大的肚肚，並且可安定胎位。
◎減輕孕婦負擔：防止子宮下垂，減輕腰部負擔，需要久站的孕婦可以藉以減輕恥骨壓迫。
◎選擇多功能的托腹帶：購買穿脫方便、吸汗、舒適、透氣性佳、彈性好的托腹帶。隨著懷孕週數增加，腹部大小改變，購買適合的托腹帶﹔或選擇可隨腹部大小調整的托腹帶。
◎建議選購數量：可考慮購買2～3件。 ※托腹褲
特色：托腹褲是將托腹帶的設計加在內褲上，同時具有兩種托腹和內褲功能，有些還另具有調節功能，可以預防並減輕腰痠背痛。
建議選購原則：
◎購買適合自己的托腹褲。
◎建議選購數量：可考慮購買2～3件。
※彈性褲襪
特色：和一般褲襪不同，孕婦褲襪考量到孕婦腰圍的變化，在小腿、腳踝部份都有彈性設計，有托腹、修飾及減輕腿部疲勞的功能，可支撐孕期漸漸展現的「孕味」身材，並加強修飾效果。分為褲襪型、長筒型、短筒型三種。
建議選購原則：
◎搭配服裝，選購不同顏色：可供搭配不同服裝，及美化腿部及臀部線條。
◎改善及預防靜脈曲張症狀：懷孕中、後期可能會因為子宮越來越大而壓迫到靜脈血管，引發靜脈曲張；或者長久站立，壓迫下肢循環，而導致末梢神經循環不好，所以要避免久站、久坐，睡覺時將腳部抬高，以促進血液回流，改善或預防腿部靜脈曲張、水腫的現象。
◎建議選購數量：購買2～3雙，以利換洗。 ※衛生衣褲：
特色：秋冬時節，準備舒適、保暖的衛生衣褲禦寒，是很不錯的選擇。
建議選購原則：
◎選擇彈性佳者：可適用於體型轉變。
◎可選購前開式設計：在產後哺乳時亦可穿著。 | 引用自：http://www.mama123.com/b/ba/bab/bab_02090601/lower.php3 | | 整個懷孕過程，準媽媽的身體會因為荷爾蒙變化，在外觀上有明顯的改變，從乳房變大、胸腺變化，到腹部隆起，這些改變讓準媽媽們傷透腦筋，原本的內著裝變得不敷使用，必須重新購買，才能因應孕期所需。 | http://www.mama123.com/b/ba/bab/bab_02090601/lower.php3 採訪撰文／高木蘭 | | 整個懷孕過程，準媽媽的身體會因為荷爾蒙變化，在外觀上有明顯的改變，從乳房變大、胸腺變化，到腹部隆起，這些改變讓準媽媽們傷透腦筋，原本的內著裝變得不敷使用，必須重新購買，才能因應孕期所需。 (取材自2002婦幼年鑑） 為什麼要穿孕期內衣？
陳麗慧護理師指出，孕婦只要覺得原先的內著（胸罩、內褲）穿了不舒服，就應重新購買較大的尺寸，而選購時最好親身前往試穿，才能挑到自己喜歡的款式和適合自己的大小。另外，對於內著的質材，只要把握吸汗、舒適等原則即可。
再者，懷孕五、六個月左右，面對日漸變大的腹部，孕媽咪開始感覺肚子有下墜感、下肢不舒服，有腿部水腫、靜脈曲張、抽筋等狀況，可以考慮穿著托腹帶、托腹褲或孕婦褲襪來緩解腹部及腿部的不適，孕婦仍能感覺輕輕鬆鬆，沒負擔。
另外，在秋冬時節要特別注意保暖，孕期若有傷風感冒、身體不適，吃藥會有較多的禁忌，若能事先預防，穿著保暖的衛生衣褲，才能擁有一個健康愉快的懷孕時光。 孕媽咪內著挑選要點
購買孕產婦用品，首先可先視自身的外型改變來考慮需求性，多詢問有經驗的親朋好友，最後至賣場參考相關的商品資訊，因為市面上的孕產婦用品種類多、品牌雜，有些商品的功能甚至過於誇大，因此必須多了解、多比較，才能買到自身最需要的用品。然而到底該如何挑選孕期、產後的「內在美」衣著，才能讓懷孕過程舒適、輕鬆的渡過呢！以下我們將為您介紹簡單的基本原則。 孕媽咪照過來
※孕婦胸罩
特色：大小為32Ｂ～40Ｅ（一般尺寸只有到38Ｄ）。發現胸部大小有改變即可開始換穿孕婦胸罩。孕婦在懷孕期間至少需要購買一次胸罩；懷孕後期體型改變較大則需要再購買一次，懷孕後期選擇哺乳型胸罩，以為產後哺乳做準備，並能預留墊乳片的空間。胸罩的布料最好選擇吸汗、舒適、具伸縮性的質材。
建議選購原則：
◎胸罩一定要合身：只要覺得原先的胸罩穿著不舒服，就需要重新購買新的胸罩，購買時最好親身前往試穿，才能確保舒適程度。
◎依自身需要選購：可依照自身喜好、懷孕的不同時期、生活習慣選擇不同類型 的胸罩。無鋼圈胸罩或運動型胸罩較舒適；懷孕期間，有些孕婦的胸部罩杯會大1～2號，須視胸部大小的改變，選擇最適合者，至於體型大小的改變則因人而異。或可選擇可調整背扣的胸罩依胸部變化調整。
選擇長時間穿著的胸罩：上班、外出最好選擇支撐力較佳者，以免在孕期胸部變大後卻反而下垂。
◎建議選購數量：至少準備2～3件。 ※孕婦內褲
特色：孕婦內褲的布料為棉質，可吸汗、較舒適；可依腹圍、臀圍的大小變化來挑選；款式分為高腰、低腰兩種；底部多了一層棉布，較透氣且可吸收陰道分泌物或滲漏的尿液。
建議選購原則：
◎依肚圍大小來選擇：孕婦內褲需依懷孕時期肚圍大小的改變來選購；也可購買鈕扣式的內褲，即可適用於懷孕全期。
◎可嘗試比基尼式的內褲：選擇無束縛的比基尼款式，必須強調外衣的選擇及保暖。
◎建議選購數量：建議購買4～5件。 ※托腹帶：
特色：棉質的布料較舒服；托腹帶可分為調整型／不可調整型；從懷孕四個月起，胎兒逐漸長大，肚子開始有下墜感，脊椎骨容易不舒服，可以穿著托腹帶，給腹壁外在的支撐；除睡眠時間外，其餘活動時皆可穿著。懷孕5個月後即可開始使用。
建議選購原則：
◎安定胎位：可由下往上，托住孕媽咪日益變大的肚肚，並且可安定胎位。
◎減輕孕婦負擔：防止子宮下垂，減輕腰部負擔，需要久站的孕婦可以藉以減輕恥骨壓迫。
◎選擇多功能的托腹帶：購買穿脫方便、吸汗、舒適、透氣性佳、彈性好的托腹帶。隨著懷孕週數增加，腹部大小改變，購買適合的托腹帶﹔或選擇可隨腹部大小調整的托腹帶。
◎建議選購數量：可考慮購買2～3件。 ※托腹褲
特色：托腹褲是將托腹帶的設計加在內褲上，同時具有兩種托腹和內褲功能，有些還另具有調節功能，可以預防並減輕腰痠背痛。
建議選購原則：
◎購買適合自己的托腹褲。
◎建議選購數量：可考慮購買2～3件。
※彈性褲襪
特色：和一般褲襪不同，孕婦褲襪考量到孕婦腰圍的變化，在小腿、腳踝部份都有彈性設計，有托腹、修飾及減輕腿部疲勞的功能，可支撐孕期漸漸展現的「孕味」身材，並加強修飾效果。分為褲襪型、長筒型、短筒型三種。
建議選購原則：
◎搭配服裝，選購不同顏色：可供搭配不同服裝，及美化腿部及臀部線條。
◎改善及預防靜脈曲張症狀：懷孕中、後期可能會因為子宮越來越大而壓迫到靜脈血管，引發靜脈曲張；或者長久站立，壓迫下肢循環，而導致末梢神經循環不好，所以要避免久站、久坐，睡覺時將腳部抬高，以促進血液回流，改善或預防腿部靜脈曲張、水腫的現象。
◎建議選購數量：購買2～3雙，以利換洗。 ※衛生衣褲：
特色：秋冬時節，準備舒適、保暖的衛生衣褲禦寒，是很不錯的選擇。
建議選購原則：
◎選擇彈性佳者：可適用於體型轉變。
◎可選購前開式設計：在產後哺乳時亦可穿著。 | | | | | |
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嬰兒與母親」雜誌專欄，要教您如何運用色彩和剪裁，展現自我魅力，穿出時尚孕味感！
| 孕媽咪時尚穿著LOOK！ |  |
| 採訪撰文／張采妮 諮詢＆建議／造型達人 KEVIN 你還在望著衣櫥發呆嗎？誰說懷孕後，只能穿著布袋裝、當個灰姑娘？本期「孕媽咪時尚教室」要教您，如何運用色彩和剪裁，展現自我魅力，穿出時尚孕味感！ 誰說孕婦不愛美？ 許多孕媽咪很煩惱不知道該穿什麼！因為肚圍一天天變大，以前穿的緊身小可愛、襯衫，如今通通塞不下，真是傷腦筋！其實，只要利用一些小撇步，照樣可以穿得輕鬆自在又迷人！ 孕期的穿著技巧
造型TIPS 1把握「上寬下窄」就對了 因為肚圍增加，因此上半身會呈現倒三角形的樣子，造型達人kevin老師建議，孕媽咪可以把握上寬下窄的原則，譬如上半身選擇寬版的罩衫或上衣，下半身再搭配孕婦褲和低跟鞋，就能增添俐落感。 造型TIPS 2鮮明色彩帶出好氣色 許多孕媽咪不敢嘗試鮮艷的顏色，深怕一穿看起來更大隻！其實像桃紅色或鮮黃色，都可以幫孕媽咪帶出好氣色！建議下半身可以搭配白色七分褲或長褲、綁個側邊馬尾，讓整體感覺更清新！ 造型TIPS 3讓飾品為您畫龍點睛 假使您選擇深色上衣，可以加一條長項鍊（個子嬌小的孕媽咪可挑漸層式的長鍊），讓整體感覺活潑一點！如果想製造臉型拉長的效果，建議綁個簡單的馬尾，露出脖子的線條，會更加分喔！ 造型TIPS 4公主袖、七分燈籠袖讓肉肉手臂不見了 公主袖或是長度到手肘的七分燈籠袖上衣，都很適合遮蓋肉肉的手臂哦！孕媽咪在挑選試穿公主袖上衣時，要選擇袖子與手臂之間稍微有點空隙的款式，反之，會讓手臂看起來更胖哦！ 造型TIPS 5 V領洋裝打造時尚孕味 參加派對時，您也可以選擇彈性布料的長洋裝，大方展露肚圍！想走低調華麗的孕媽咪們，可以選擇黑色的細肩帶長洋裝，再搭配長項鍊，將頭髮盤起；想走奢華風的孕媽咪，可選擇V領（或胸前有交叉設計）的長洋裝，顏色方面像是藍色、銀灰色、紅色都很適合！最後，再搭配bling bling的手拿包，馬上變身時尚孕媽咪！ 孕媽咪造型必備良品 ★孕婦褲 專為孕媽咪設計的褲裝上，會在褲頭的地方，加上一片具有包覆性的彈性布料，可包住整個肚圍，讓孕媽咪穿起來更舒適。材質設計上也會更加強調吸汗、透氣的功能，款式上則有長褲、短褲、七分褲等可選擇，無論搭配長罩衫、娃娃裝或T恤，都很好看。 ★彈性內搭褲 在市面上已經蔚為風潮的彈性百搭褲，也很適合孕媽咪哦！材質選擇上，因為孕媽咪的皮膚較敏感，所以建議孕媽咪在選購前，最好要先摸摸看質料再決定。 (資料來源：2008年9月嬰兒與母親 提供)
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母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，各方面的研究報告顯示，喝母乳的寶寶得到氣喘、過敏、感染的機率比喝牛奶的寶寶來的低。而且母乳也是最環保的選擇，餵哺母奶表示減少奶瓶、洗潔劑的用量，也減少對環境造成的影響。每個準媽咪都有機會嘗試餵哺新生兒，合適的哺乳內衣能幫助您快速建立寶寶對母奶的供需平衡，讓您在母乳之路上事半功倍。以下是NOLITA給準媽咪們的一些建議：
1. 哺乳時胸部會漲多大?
一般來說，整個孕期，大部分的女性胸下圍會增加2個尺寸(如75變到85)，罩杯也增加2個尺寸(如B變到D)；到了BABY出生後的3-5天，罩杯尺寸會比懷孕末期再增加1-2個尺寸；一但母乳達到供需平衡狀態後(大約是BABY滿月後)，胸下圍會漸漸恢復成未懷孕前的尺寸，罩杯則減少1個尺寸；直到停止哺乳後，胸部才完全恢復懷孕前的尺寸。
舉例如下：（每個媽咪的情況不一樣，此為平均值僅供參考）
| 懷孕前 | 懷孕9個月 | BABY出生後的3-5天 | BABY滿月 | 停止哺乳 |
| 75B | 85D | 85 E-F | 75 D-E | 75B |
| 80C | 90E | 90F | 80D-E | 80C |
2. 何時開始穿哺乳內衣?
大約在預產期前2個月可以開始穿哺乳內衣。因為此時腹部隆起的幅度變大，一般的內衣對胸部到腹部這個區塊容易造成壓迫。
3. 該穿有鋼絲的哺乳內衣嗎?
美國婦產科醫師協會指出，穿著有鋼圈的哺乳內衣容易增加得乳腺炎的機率。不管是軟鋼圈還是一般鋼圈，鋼圈的本質就是固定胸部，固定就會造成對乳腺施加壓力，引起乳腺炎。
一開始穿無鋼絲的胸罩您可能會覺得不習慣，覺得沒有安全感，這是很正常現象，畢竟過去10多年來都是穿著有鋼絲的內衣，不過為了寶寶跟您的健康著想，我們建議授乳時還是以無鋼絲的內衣為佳。如果您習慣穿有鋼絲的內衣，也請避免在晚上睡眠時穿著。如果是擔心沒有鋼絲的內衣造成胸部下垂變形，建議您在沐浴時多作按摩，也有助乳腺暢通。
4. 我應該買幾件哺乳內衣?
通常需3-5件替換，小寶寶吐奶、溢乳，都會增加內衣換洗的頻率。
5. 普通內衣不能代替哺乳內衣嗎?
穿著普通內衣又要露出乳房來餵哺寶寶時，你必須把普通內衣翻到胸部上方，如此一來，內衣會對乳房組織施加壓力，大大提高得到乳腺炎的機率。再者，普通內衣畢竟不是專為哺乳的媽媽設計的，不能滿足內衣必須能伸縮1-2個罩杯的需求（因為漲奶時，一小時內胸部會增加1-2個罩杯），所以不建議您以普通內衣代替哺乳內衣。
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一條品質好、版型佳的孕婦牛仔褲絕對能讓你舒適又時尚的度過整個孕期！！
Everybody LOVES jeans!! 懷孕前少不了牛仔褲的女性，在成為準媽咪後當然無法捨棄牛仔褲，但挺著大肚子的身型畢竟不同於未懷孕前的姣好身材，因此如何挑選合適的孕婦牛仔褲，就成為時尚媽咪的一個課題。一條品質好、版型佳的孕婦牛仔褲絕對能讓你舒適又時尚的度過整個孕期!！NOLITA在這裡與準媽咪分享選購孕婦牛仔褲的訣竅。
1.Stretch fabric or not?
孕婦牛仔褲一定要選擇有彈性的布料嗎? 答案是要看剪裁。直筒或寬管(wide -leg)的褲型通常用無彈性的布料(也就是俗稱丹寧的布料)比較能塑造褲子的挺度，而小喇叭褲或是靴型褲，就可選擇含2%的彈性纖維以展現合身的線條。
2.One size up?
懷孕到底會胖多少，沒有人能告訴你準確的數字，別人的經驗都只是參考。所以褲子到底要不要買大一號? 建議您以懷孕後的臀圍 (而不是腰圍，因為肚子會不停的變大)為標準來選購，有彈性的牛仔褲不需要特別買大一號，因為布料本身就具有延展性。丹寧布料最好是大一號，因為下過水後通常會稍微回縮，但是好的丹寧布回縮率應該不超過5%。
3.Brand driven or price-oriented?
很多人不知道，牛仔褲的某些特殊水洗效果是用化學藥劑做出來的，低價位的牛仔褲跟有品牌的專櫃牛仔褲差別非常大，除了布料選擇不同外，低價位牛仔褲因為成本考量而比較不可能使用經合格品管認證的環保藥劑，這些殘餘的化學染劑很可能引起皮膚過敏，對體質特別敏感的孕婦造成影響，因此準媽咪要特別小心選擇牛仔褲品牌。
4.Find your own fit
小喇叭褲是經典不敗款，對各種體型都有很好的修飾效果；寬管褲要選擇臀圍合身(hip-hugging)、從大腿根部開始褲管逐漸變寬的版型，可拉長腿部線條；靴型褲則推薦給不喜歡小喇叭但又想修飾身材的孕媽咪；煙管褲較適合懷孕時仍然手腳纖細的媽咪。
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恭喜你懷孕了！！何時該買孕婦裝？買幾件？選購孕婦裝有什麼該注意的事？在這裡我們提供幾點建議，希望對準媽咪們有所幫助。
在懷孕初期，很多首次懷孕的準媽咪總是沉浸在初懷孕的喜悅中，卻不太清楚自己的身體將會發生多大的變化，根據衛生署豐原醫院婦科許俊正主任指出 :「一般體型的孕婦，到了懷孕後期肚圍會大到40吋以上，胸圍至少增加2-3個罩杯，胸下圍也會增加2-3吋」，沒有生產經驗的女性是無法想像孕婦的肚子可能隆起的幅度有多大！所以許醫師呼籲準媽咪們，如果選擇具備「孕體工學」的專業孕婦裝，可以讓寶寶在媽媽的肚子裡健康的成長，讓孕婦可以更為輕鬆自在的度過整個孕期。
孕婦應該如何挑選合適的孕婦裝，NOLITA提出三個關鍵點，提供給孕婦們參考。
材質是重點
孕婦裝的穿著頻率比一般的衣服更高，因為孕期僅十個月，所以通常都是只買幾件來交替穿著，因此一定要選擇材質好，經得起常常洗滌而不會起毛球、變形的布料；況且懷孕期間會比平時還怕熱、容易出汗，因此更應預防皮膚與服裝接觸磨擦後可能造成的過敏問題，所以除了要選擇材質舒適、透氣的天然纖維布料、棉、絲等材質，也要注意布材的染料是否容易褪色，所以衣服的材質是孕媽咪在選購孕婦裝時第一項所要注意的關鍵點喔！
選擇合適的褲子
市面上有很多不同型式的孕婦褲可供不同懷孕週期的孕婦挑選，懷孕初期（約1６週～２8週）可選擇托腹式的寬版鬆緊帶的腰頭；到後期（２８週以後～產前）肚子變大，需要更完整包覆時，建議選擇全包式、腰部以彈性布料製成的腰頭。
應該兼顧 美觀與機能
也許是印象中的傳統孕婦裝太醜，所以很多媽咪潛意識裡就不想穿孕婦裝，而選擇將娃娃裝拿來當孕婦裝，但一般娃娃裝不具備專業孕婦裝應有的基本功能，也不合乎「孕體工學」，因為當肚子隆起後，娃娃裝的前裙擺會短於後裙擺，整體視覺比例完全不對，何況娃娃裝是設計給少女穿的，對孕婦發胖的上手臂及漲大的胸部真的是不夠大，而且會產生壓迫感讓穿著不舒服。最重要的一點是娃娃裝也不會針對孕婦的特殊體質選用適合的布料與染料，因此專家建議孕媽咪們還是要穿專為孕婦設計的孕婦裝，若是擔心傳統孕婦裝不夠漂亮又想保留自己未懷孕前的Style，可以選擇兼具視覺美觀與穿著機能性的孕婦裝，既漂亮又能穿的健康，讓妳魚與熊掌兼得。
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