VENETIA KOLE紐約孕婦裝

引用自：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,31&id=11461

【中時健康 陳怡君／高雄報導】

唐氏症是染色體異常疾病中常見的一種，也就是俗稱的蒙古症，胎兒雖可以存活下來，但除了會有智力發展上的障礙，更常常伴隨先天性心臟疾病、腸道異常、其他器官的先天異常，平均每800個出生的新生兒中會有一個唐寶寶。

隨著產婦的年齡上升，生下唐寶寶的機率也跟著遞增，但其實不論任何年齡，每位懷孕的婦女都還是有機率生下唐寶寶。由於唐氏症是因染色體異常所造成，所以無法在還未懷孕前事先預防，或寶寶出生後也無法藉由手術或藥物治療，因此只能憑藉產前篩檢或羊膜穿刺、絨毛膜穿刺事先瞭解生下唐寶寶的機率。

　　唐氏症的篩檢有分為第一孕期及第二孕期篩檢，高雄柏仁醫院婦產科醫師孫德基表示，所謂第一孕期唐氏症篩檢(11-13週)，除抽母血外，配合超音波底下胎兒頸部透明帶的測量，篩檢準確率達到85-90%。第二孕期的「產前母血唐氏症」篩檢(16-18週)，細分為二指標及四指標兩種，四指標的檢查數據項目較二指標為多，篩檢準確率83%亦較二指標的50-60%高出許多，並同時檢測胎兒神經管缺損及愛德華氏症的發生機率。它主要利用抽取孕媽咪的血液檢查，測量血液中的荷爾蒙並合併孕婦年齡、體重、懷孕週數等因素後，經電腦評估得到篩檢結果；若檢驗第一孕期唐氏症篩檢再加上第二孕期四指標篩檢，準確率更可提升到95%，大幅提升了篩檢的精準度。

　　唐氏症篩檢結果是一個發生率，若大於等於1/270，則屬於高危險群，一般建議進一步做羊膜穿刺檢查，以柏仁醫院為例，皆會電話通知高危險群的孕婦回診，說明並安排羊膜穿刺以確定診斷。

　　雖然合併兩個孕期的篩檢率可大幅提昇達95%，但畢竟是篩檢。柏仁醫院婦產科醫師李國琴表示，羊膜穿刺仍有它存在的重要性，因此在眾多自費的檢查項目下，請專業的醫師評估孕婦自身的情況再診斷合適的檢查，多一分檢查多一分保護，才能安心、寬心迎接健康寶寶的到來！

引用自：http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/9536/b#

台北市衛生局證實篩檢用的四指標試劑，領有醫療器材許可證，是低風險的唐氏症篩檢之一。台大醫院醫師施景中建議，34歲以下的孕婦可以先抽血檢驗，如果屬於高危險群，再做羊膜穿刺。

台灣孕婦普遍以抽血做唐氏症篩檢，篩檢用的四指標試劑，已經確定領有醫療器材許可證。但是，台北市衛生局提醒，抽血檢驗可能有誤差，造成檢驗結果正常，卻生下唐氏症寶寶的醫療糾紛。

衛生局表示，生下唐氏症的機率，會隨著孕婦年齡的增加而遞增，加上抽血檢驗只是篩檢，不是診斷。唐氏症是染色體異常，而目前唯一確定染色體的方法只有羊膜穿刺。台大醫院婦產科主治醫師施景中強調，34歲以上是高風險群，建議34歲以下的孕婦可以先抽血檢驗唐氏症危險機率，再依檢驗結果決定是否進行羊膜穿刺。

台北市目前提供34歲以上，或是有家族病史的孕婦，每人最高2,000元的補助，做羊膜穿刺的檢驗。

台灣新浪網

引用自：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,31&id=11380

【中時健康 陳怡君／高雄報導】

婦女從懷孕開始，初期到末期的檢查項目不下數十種，透過全面檢查希望確保胎兒的健康，隨著檢查儀器發展愈來愈精密，除了檢測心跳、身高、體重外，4D立體超音波連腹中胎兒的長相也能清晰看見，讓許多新手爸媽搶著拍下寶寶的第一張寫真照。

超音波檢查從2D、3D到4D，是否數字愈多表示愈精準？每項檢查是否都要做？這些問題常讓新手爸媽手足無措。柏仁醫院婦產科醫師孫德基表示，其實2D超音波檢測就足以提供很多產前診斷上的資訊，從懷孕初期確定胎兒心跳、發育情形、羊水量、胎盤位置，到妊娠20-23週，觀察胎兒的各項器官結構及大小，醫師會利用2D高層次超音波檢查腹中寶寶的狀況，因此多數先天性異常，包括外觀、腦部及心臟、脊椎、各個內臟、性器官及肢體的異常，便可及早診斷發現；相較之下，4D超音波最主要是可以看到胎兒外觀，帶給準爸媽的樂趣與初次見到胎兒長像的新鮮感，多於檢查健康的實質效果。

　　超音波在孕婦產檢週期扮演相當重要的角色，它是屬於高頻率音波傳導反射的一種非侵襲性檢查，利用物理原理將物體影像經由電腦處理，呈現出2D、3D、4D影像，對於胎兒與孕婦的影響很小，無安全上的疑慮。但超音波檢測並非萬能，像是母親脂肪層較厚、羊水量不足或胎兒姿勢不良就可能影響檢測，但是細微的胎兒缺陷、微小的肢端異常、罕見先天性心臟病等，都可能是超音波檢查時無法發現的死角。

　　任何有關產前再精密的儀器檢查都還需憑藉著相當配合的條件，醫師的足夠經驗診斷，加上胎兒姿勢地配合，才能有更多清楚明確的診斷畫面。舉例來說，若產婦羊水過少、胎兒姿勢始終趴著，再多的精密儀器，也無法照到胎兒全貌，甚至影響醫師的診斷結果。

　　豐富的診療經驗及完善的醫療設備，愈能即時提供孕婦及醫師更多的診斷數據，保障胎兒的健康。孫德基醫師提醒，是否需進行其他更多的精密檢查，可由專科醫師評估胎兒健康狀況及孕婦自身需求，但產前檢查應回歸原本的目的，才不會失去產檢本身的意義，盡可能確保媽咪及胎兒的健康！

引用自：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,31&id=11207

【中國時報 邱俐穎／台北報導】

「我就只生一胎，當然要好好寵愛自己！」越來越多產婦到坐月子中心調養身體，但動輒六位數的收費常發生消費糾紛。衛生署四日公布定型化契約，明確規範產後照護機構的解約賠償金額，而且不得違法超收，違規最高可處一五○萬罰款。八月上旬公告上路。

消基會調查，坊間坐月子、產後照護中心收費標準懸殊，從一天二千到八千元不等，以主題式套房、標榜名醫、五星級主廚進駐及有機養身餐招徠。尤其是都會地區，媽媽產後在外坐月子有增加趨勢。

　　衛生署護理及健康照護處長鄧素文指出，住在都會區、高教育程度、生第一胎的婦女有較高比例進住產後護理之家或坐月子中心。以台北市為例，比例為二到三成，平均入住十到十四天。

　　但每個坐月子中心做法不同，有的按日計費，有的另外收新生兒照護費，合約沒先弄清楚，常導致糾紛層出不窮。

　　衛生署昨公布的「產後護理機構及坐月子中心定型化契約」，規定採「階梯式」退費，也就是愈早解約，被扣的賠償金愈少。如果消費者入住前卅一天解約，賠償定金一成以下，前一日才解約賠償定金五成以下，入住當天解約賠償不超過定金。

　　如果產婦在進住後，住得不合意或因其他因素而想提前離開，坐月子中心應退回未住滿日數的餘款，且最多只能以餘款的一成做為賠償金。

　　這項公告實施後，適用一百家衛生署核准設立的產後護理機構，以及眾多僅辦營利事業登記的坐月子中心。民眾可上衛生署網站查詢各縣市登記合法的產後護理機構名單，了解自我權益。

引用自：http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/9463/b#

NOWnews  生活中心／台北報導

坊間流傳不少阿公阿媽助孕秘方，號稱都是祖傳的，有的還包生男，到底這些秘方有沒有效？中醫師認為，偏方一籮筐，別信任一方，畢竟每個人狀況不同，還是要看體質對症下藥。還有一說是跟孕婦要沒用完的衛生棉，可以傳承好「孕」氣，中醫師說從來沒聽過這樣有用。

秘方上頭寫了十幾種中藥材，說是阿公阿媽流傳下來，傳宗接代非吃不可，這樣吃真的能夠助孕嗎？中醫師吳明珠指出，「人家說介紹這個吃生男生女多有效，怎麼生出來都相反啊！沒有啊！或者是根本沒有辦法懷孕，大部分來都說，吃一吃都沒效，也不會生啊！」

來看看秘方的內容，藥材有黨參、沒藥、胡桃、枳殼、枳實、白朮、黃耆、沉香、川芎、甘草、肉從蓉，還說要在月經來的第三天喝，連喝3帖，持續3個月見效。這些藥材大多活血補氣，可是每個人狀況不一，不見得通通適合。

還有一個說法是，拿了所謂的好孕棉，就能沾沾喜氣，成為下一個準媽媽！孕婦洪小姐表示，「就是有同事聽說我懷孕了，然後跟我要那個用過的衛生棉，我就把我已經拆過，還沒用完的衛生棉給她，她是聽人家說這樣子的話，小寶寶會比較快來這樣子。」

中醫師鄒瑋倫表示，「這些東西可能是一個換手氣或換心情，但是目前在一個即便是有些迷信的上班族來說，我們比較少聽到好孕棉這個東西。」想懷孕，不論秘方還是撇步，中醫師都建議因人而異調整體質，還得男女雙管齊下才能奏效。(新聞來源：年代新聞記者黃淑芬、薛玉珠)

引用自：http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/9455/b#

中醫師陳曉鈞表示，懷孕嘔吐和HCG有密切關係，孕婦HCG的濃度約在六週之後，逐漸濃度增加，而在十二週之後又漸次下降，也就是在HCG的高峰後，嘔吐現象便會逐漸消失。當懷孕初期孕婦就出現噁心嘔吐的現象，甚至嘔吐劇烈，尤如阻隔飲食者，中醫稱為惡阻或妊娠嘔吐。若懷孕早期出現納少泛噁、乏力等現象，不影響工作和生活，屬於正常妊娠反應，一般不需治療。

醫師指出，一般中醫臨床上處理妊娠惡阻的現象，較嚴重者多建議可配合藥方調理，改善以胃弱為主的症候；否則日久可能導致氣血兩虛，影響胎兒發育和母體健康。

陳曉鈞表示，孕婦有胃病者，往往惡阻會較嚴重，必須注意保養胃氣，飲食選擇清淡，孕期飲食可多攝取富含維生素、蛋白質又易消化的食物，忌食辛辣有刺激食物。也提醒，孕期更不能自行隨便亂服藥，應在醫生指導下正確服藥。

醫師建議，穴道保健可取內關穴；有胃部不適的問題，或是有胸悶、胸痛、噁心嘔吐的問題，都可用手指按壓內關穴，便可幫助舒緩。也提醒，懷孕後應避免劇烈體力勞動或運動，更不宜提拿重物或攀高，應維持足夠的睡眠和養成有規律的生活。

同時，由於妊娠早期孕婦衛氣虛弱，常容易感冒，所以衣著要暖，服裝及鞋要舒適柔軟；勿緊胸束腰，阻礙氣血運行，以免影響胎兒生長發育。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

引用自：http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/9428/b#

新華網北京８月１３日專電美國研究人員說，孕婦分娩時身體質量指數（ＢＭＩ）越高，接受剖宮產可能性越大。

據路透社報道，美國印第安納大學研究人員在《美國婦產科學雜志》上報告說，他們分析了近１２．５萬名２００２年至２００８年間分娩孕婦的妊娠期身體狀況和分娩方式，得出了上述結論。

研究人員發現，這些隨訪孕婦中，１４％的分娩形式為剖宮產。她們分娩時的身體質量指數每升高一個單位，剖宮產的可能性平均增加４％。孕婦剖宮產的可能性還受之前生育史或剖宮產等因素影響，但與年齡、種族等因素無關。

身體質量指數又稱體質指數，是判斷肥胖與否的主要參考指標，計算公式為以公斤為單位的體重除以米為單位的身高平方。一般認為，體質指數１８至２５為健康身體質量范圍，２５至３０為超重，高于３０為肥胖。

對首次分娩的孕婦而言，身體質量指數每升高一個單位，剖宮產的可能性增加５％；有生育史並曾剖宮產的孕婦再次剖宮產幾率增加２％；有生育史但未曾剖宮產的孕婦這一幾率升高５％。

美國疾病控制和預防中心數據顯示，美國近三分之一新生兒為剖宮產，高出２０世紀９０年代中期水平大約５０％。

來源： 新華網 　 編輯： 耿健

引用自：http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/9388/b#

你現在是兩個人在吃飯，別怕長胖多吃點”，這是準媽媽們聽到的最舒心的勸告了，敞開了補的後果就是，73%的準媽媽超重了。這是衛生部孕期健康教育項目啟動會上發布的最新數據。

3成孕婦認為體重越增越好
　　調查顯示，27.3%的孕婦認為，為滿足胎兒的營養，孕期體重可以無節制增長；還有87.1%的孕婦認為營養好就是要吃得多、吃得貴、吃得精、吃得細。
　　還有相當部分的孕婦受“孕期不宜鍛煉”觀念的影響，產前產後(月子)都不出門。
　　這些誤區導致我國73%的孕婦孕期體重的增加超過了世界衛生組織的標準。
　　北京大學第一醫院婦產科陳倩教授指出，孕婦控制不住食欲，睡得多，運動少，體重增長超過40斤的很常見。這非但保證不了胎兒營養，還會影響胎兒健康。
　　更嚴重的後果是，孕期體重過重，容易出現巨大兒（新生兒體重超過8斤），剖宮產率也因此一直居高不下。而且，妊娠糖尿病發生率較正常孕婦增加1.5～20倍，妊娠高血壓發生率增加2～21倍。孕期體重過重還會使早產發生風險增加60%，難產率增加110%，新生兒畸形發生率增加35%～80%。
　　孕期體重增加25斤左右為宜
　　孕期準媽媽長多少斤為正常範圍呢？
　　孕前低體重的孕婦，孕期體重可以增加12.5～18kg；孕前體重正常者，孕期體重可增加11.5～16kg，孕前就超重的孕婦，孕期體重增長7～11.5kg即可，而孕前肥胖的孕婦，應當控制孕期體重增加不要超過7kg。一般來說，孕早期體重應增加1～1.5kg，孕中期每周增加0.25～0.35kg，孕晚期每周增加0.5kg。孕婦在整個孕期40周左右，長25斤左右為宜。
　　準媽媽控制體重，陳倩建議，在孕早期膳食應該清淡、適口，少食多餐，保證攝入足量富含碳水化合物的食物，並多攝入富含葉酸的食物同時補充葉酸制劑。
　　孕中晚期則適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品、奶類的攝入量，常吃一些含鐵的食物，少吃刺激性食物。
　　另外，除非具有不能運動的醫學原因，建議孕婦每天進行30分鐘的中等強度運動，這樣既有利於孕婦和胎兒的健康，也能控制體重。尤其是孕前經常久坐的孕婦，更應逐漸增加運動時間和頻率，步行、遊泳和有氧健身操等都是不錯的選擇。
　　相關鏈接：衛生部孕期健康教育項目由惠氏獨家贊助，前三期項目歷時6年，第四期項目實施時間為2010年6月～2013年12月，將覆蓋13個省、3個直轄市的30家醫院。

美南新聞

引用自：http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/9381/b#

陳偉坤醫師表示，這名30歲的產婦，採用剖腹生產頭胎，坐月子期間自行哺乳，但未能確實將乳汁擠出，而造成急性乳腺炎，出現左側乳房脹痛石硬，輕觸就感到疼痛難忍，有搏動疼痛，還未形成膿。也有便秘現象。臨床發現患者脈浮數，舌紅，研判是屬於「胃火熾盛」問題所致。

醫師表示，針對這名產婦，處方以五味消毒飲加重蒲公英、浙貝、玄參，服藥三劑後，腫痛稍減，患處已化膿。之後將膿包以針頭刺破，擠壓出膿汁，患處並配合外敷三黃散，幫助消腫止痛、排毒作用，以及內服托裏消毒散加減，治療一週後腫痛稍減，之後再持續以加味逍遙散加味調治，兩週後終於痊癒。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

引用自：http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/9369/b#

芬蘭研究發現，孕婦吃甘草，胎兒長大成人以後容易罹患高血壓、糖尿病或是體重過重等疾病。

研究人員檢查了一群八歲兒童體內的可體松這種荷爾蒙。結果發現，媽媽懷孕的時候常吃甘草，生下來的孩子到八歲，體內的可體松就比沒吃過甘草的媽媽生下的孩子高了三成。可體松可以幫人對付壓力，但是也跟糖尿病、高血壓、肥胖等疾病有關。

    甘草可以讓食物或是藥物變甜，很多喉糖裡面都有。研究人員建議，婦女懷孕的時候一定要注意不要攝取過量的甘草。他們說，只要一星期吃下零點五克的甘草就可能影響胎兒。

引用自：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,31&id=11210

據統計，截至上個月為止，全台共有100家合法立案的產後護理機構，至於坐月子中心家數則更多。收費標準不一，價格最低的，一晚一千多，價格最高的，一晚則收費1萬2000元，差距相當大。

　　衛生署處長鄧素文指出，有鑑於產後婦女坐月子服務的需求提高，原訂定「坐月子中心定型化契約」及「產後護理機構定型化契約應記載及不得記載事項」部分內容已不符合現況。

　　衛生署提出修正草案，經多次審查會議，於99年6月審查通過，並於99年7月22日至8月2日預告，希望透過簽訂定型化契約範本的推行，使消費者能夠選擇合法立案的產後護理機構，避免消費糾紛。

　　首先界定產後護理機構與坐月子中心的服務項目，前者包括，由醫師或護理人員對產婦及嬰兒作健康狀況評估、護理人員應提供24小時服務、產婦健康恢復及嬰兒哺乳，以及照護教導課程、提供產婦或嬰兒等居住場所。提供產婦或嬰兒之膳食、哺乳、衣物及洗滌等項服務，以及書報、雜誌等。至於坐月子中心則僅能提供最後兩項服務。其他涉及專業醫療部分，則不能記載於定型化契約上。

　　為了避免業者收取高額訂金，衛生署規定，如需收取定金，定金收費不得逾總金額10%。部分消費者繳交定金後，因其他原因解約而被業者全額沒收高額定金，對此，新版契約中，也訂出相關解約的訂金退費標準。

　　鄧素文指出，如業者規避檢查，依法將罰3萬到30萬。如果在定金收取與退費上，違反規定，且未確實改善，將罰6萬到150萬元。

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台北誠品信義店5樓VK專櫃：    7/31(六)、8/1(日) 二天

引用自：http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/9056/b#

（中央社記者楊淑閔台北8日電）消保會今天表示，衛生署近期將公告「產後護理機構及坐月子中心定型化契約範本暨其應記載及不得記載事項」，修正審閱期間為5日，並增訂定金收取上限，以及解約退費比例原則。

行政院消費者保護委員會組長邱惠美表示，定金收取方面，為避免產後護理機構及坐月子中心收取高額定金，規定企業經營者如需收取定金，定金收費不得逾總金額10%。

解約方面。她說，產婦或嬰兒於進住日之前，因健康情形不佳、疾病、死亡，或其他不可歸責於消費者的事由，致無法接受業者服務者，消費者得解除契約；業者應將消費者所繳交的定金，全數無息退還。

其次，消費者任意解約時，依解約日期離進住日期之遠近，支付一定比例之損害賠償等條文。

此外，產婦或嬰兒進住後，可或不可歸責於消費者、可或不可歸責於業者，也有不同的解約退費或補償規定，保障消費者權益。

引用自：http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/9027/b#

想懷孕的女性或者準媽媽注意了，可不能想吃什麼就吃什麼！英國研究人員發現，母親如果在懷孕前或者懷孕期間，吃高油脂的飲食，寶寶容易有心臟病或唇顎裂的先天缺陷！

香噴噴的炸雞排、漢堡、起士馬鈴薯，這些東西高油脂，吃了會發胖，現在還要小心，如果您打算懷孕，或者是個準媽媽，這些食物也要少吃！英國研究人員，以老鼠實驗發現，女性在懷孕前，或是懷孕期間如果飲食油膩，會跟胎兒的遺傳基因相互作用，造成影響，可能讓寶寶出現先天性的缺陷，例如心臟病，或者唇顎裂！這是第一次證實，媽媽子宮裡的環境，會影響基因，影響胚胎的發展，媽媽的高油飲食，很可能真的讓小BABY受到影響，所以準媽媽，千萬不能想吃什麼，就吃什麼，懷孕期間和打算懷孕前，避免不健康的飲食，對母體或寶寶都有好處，就算是很補身子的麻油雞，還是留著，坐月子再吃，懷孕時，少碰為妙！

華視新聞 記者綜合報導。

引用自：http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=8728

孕媽咪的體溫比一般人來得高，一旦碰到酷暑，就更容易感到煩熱及疲倦。想要舒適、健康的度過炎夏，就必須從穿著、飲食及生活起居上著手！

孕媽咪的夏季煩惱
懷孕之後，胎兒的代謝需要間接藉由媽咪的身體來幫忙，這也增加了孕媽咪本身的負荷，新陳代謝率比平常高出約10～20％。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師陳曉萱表示，媽咪在孕期第4個月以後，體溫會比一般人高0.3～0.5℃左右，也就是俗稱的「大肚熱」，同時加上體重逐漸增加、皮膚汗腺分泌旺盛，故特別容易出汗。

新竹馬偕紀念醫院家庭醫學科主治醫師童惟新則說，因為天氣悶熱的關係，孕媽咪的腋下、會陰等皮膚磨擦處，都可能會出現黴菌或細菌的感染，若真的已有紅、腫、癢等不適症狀，就建議孕婦就醫治療。

抗夏必知二三事

• Tips1　挑選衣服有撇步

衣服材質應儘量挑選排汗、不悶熱的透氣棉質、雪紡紗等布料，由於孕婦的身體較為燥熱，透氣的布料有助於身體的散熱，且能避免中暑的發生。此外，吸汗的衣服亦可避免孕媽咪因汗流過多而造成皮膚的感染或長濕疹等情形。童惟新醫師補充說明，孕媽咪應避免穿有蕾絲或棉墊的內衣，這些東西都會讓乳房不透氣；而分泌物比較多的孕婦，不建議使用衛生棉墊，只要常更換內褲就好。

• Tips2　少外出、多喝水

孕媽咪宜避免在中午到戶外走動，並應多補充水分。以中醫的觀點來看，中午是中醫經絡裡心經循行的時間，此時血液循環特別旺盛，代謝旺盛時，人體的體溫也會隨之升高，故中午外出活動不僅會加重孕婦的負擔，亦可能增加中暑的機會。

• Tips3　防曬動作不可少

懷孕後會造成媽咪皮膚色素的沈澱，所以防曬尤其重要。童惟新醫師說明，孕婦的防曬應以物理性的為主，外出時可撐把陽傘、戴頂帽子、穿著薄長袖，或配合擦上防曬係數15左右的乳液，防曬係數太高可能會使皮膚產生黏膩感，一般並不建議。不過市面上防曬產品琳瑯滿目，為確保其成份是安全的，孕媽咪在選擇前還是應與專科醫師討論過。

• Tips4　選擇清熱生津的食物

飲食上，可選擇蓮子、蓮藕、燕窩、蜂蜜、甘蔗汁、白木耳、百合等清熱生津的食物，食用時請維持常溫；而青菜類的食物對於清暑熱也有幫助。另外夏季飲食應以清淡為主，少吃燒、烤、炸、辣等易上火之食物，而過於寒涼之食物及冰品也需避免，以免患暑濕而造成腸胃不適。

• Tips5　睡眠充足精神好

孕媽咪夏天體力容易流失，那麼應該睡多久才夠呢？其實睡眠時間長短並沒有一定，原則上以孕婦體力能負擔的狀況為主，如果白天覺得疲倦時，不妨小憩一下補充體力。

• Tips6　冷氣、電扇對牆吹

酷熱的天氣，孕媽咪總喜歡待在冷氣房內，或是開電扇對著自己猛吹。在此提醒孕媽咪們，冷氣吹久了會使皮膚變乾，必須要格外留意水分的補充；此外，冷氣出風口及電扇不可以直接對著頭吹，否則容易誘發頭痛。

《MamiHome媽咪窩》‧2009／7月號

引用自：http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/8980/b#

孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩、相互協調狀態，有利于孕婦身心健康，改善胎盤供血量，促進腹中胎兒健康發育。因此，微笑也是你給予寶寶的一種胎教。

懷孕前3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形。所以，懷孕期，孕婦要每天都開心一點，不要吝嗇你的微笑。盡管腹中的胎兒雖然看不見準媽媽的微笑表情，但他們可以感受到媽媽的喜怒哀樂。孕婦情緒低落時，吃些堅果可以起到調節情緒，預防抑鬱症，比如核桃，花生。堅果類食物中不但含有蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對孕婦，還是對胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。

準爸爸也可以進行微笑胎教

孕婦懷孕期間，不僅準媽媽要常常微笑，準爸爸也要常常微笑，因為準爸爸的情緒常常影響著準媽媽的情緒。準媽媽快樂，這種良好的心態，會傳遞給腹中的胎兒，讓胎兒也快樂。胎兒接受了這種良好的影響，會在生理、心理各方面健康發育。

溫馨提醒：孕婦切忌大悲大怒，更不要吵罵爭鬥。孕婦妊娠1個多月，如果受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲憤等嚴重刺激，或其它原因造成的精神過度緊張，會引起流產等不良反應。在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態良好的情況下，受精卵就會“安然舒適”地在子宮內發育成長，生下的孩子就更健康、聰慧。

引用自：http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/8967/b#

準媽媽注意了，如果您平常有在小酌一杯，那懷孕期間最好避免！丹麥科學家研究發現，媽媽們在懷孕期間喝酒，會傷害兒子以後的生殖能力！

酒喝太多，容易闖禍出糗，大家都說，小酌一杯適量即可，尤其睡前來點紅酒，預防心血管疾病有幫助，不過小心了，如果您是懷孕中的婦女，千萬千萬，最好一滴酒都不要沾！丹麥科學家研究指出，如果以一杯330ML的啤酒，或者是120ML的葡萄酒，或者酒精濃度相同的40毫升烈酒來計算，孕婦如果每周喝4.5杯以上，那麼肚子裡的兒子，以後的精蟲數目，會比一般沒暴露在酒精下的男寶寶，低了三分之一，換句話說，男性生殖能力在媽咪肚子裡，就已經受到傷害！研究數據已經證實，懷孕期間接觸酒精，和男性的精蟲數目有關聯，準媽媽，為了孩子以後的健康，不抽菸、也不能喝酒，就算是小酌也要避免，否則酒精，會讓您生了男生，孩子以後卻很難生！記者綜合報導。

華視新聞

引用自：http://udn.com/NEWS/FASHION/FAS7/5690145.shtml

【聯合報╱王景新】

紐約孕婦裝品牌VEN TIAKOLE，特別舉辦「幸福孕照徵選活動」，只要照片中的主角是孕婦即可參加。

把作品寫上關於「幸福」的主題與說明，8月1日前E-mail到service@vkmom.com即可。優選3名可獲得VK孕婦裝3,000元禮券，5名佳作則可獲得液態鈦健康手環。

【2010/06/28 聯合報】@ http://udn.com/

圖／業者提供