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懷孕9個月的丁寧,預產期就在10天後(4月1日),不過為了自己另一個愛的結晶新書《丁寧的孕媽咪瑜珈》,22日她仍挺肚公開露面。男友馬修也甜蜜愛相隨,並當場向丁寧求婚,讓她感動飆淚。兩人預計在丁寧坐月子後,先返回彰化老家宴客,接著再帶著女兒飛回美國登記結婚,丁寧也將首度和公婆見面。

 

 

馬修在記者會上,向「準老婆」丁寧二度求婚,他當眾下跪說:「妳對我來說意義重大,我真的很愛妳,願意嫁給我嗎?」語畢,兩人深情擁吻,幸福盡在不言中。即將臨盆的丁寧,早已替肚中的女兒取好中文名「李怡得」,她說小朋友跟母姓,「希望她擁有怡然自得的人生,因為當時還不知道小孩的性別,就取了個男女通用的名字。」

丁寧本抱定要自然產,但醫生檢查出她有羊水不足的情況,屆時必須視情況決定是否要剖腹。對此,她微笑說:「我希望是自然生產,但我會尊重寶寶想要誕生的方式。」男友馬修也早已做好進產房的準備,將全程陪產,紀錄女兒誕生的過程。在現場,大家也很關心孕婦丁寧的性生活是否美滿?她呼籲說:「性生活對孕婦是很重要的!」

丁寧透露,第二次產檢時,就曾向醫師請教這方面的問題,診所護士還熱情提供私房招數,讓她心得滿滿。反而是男友因為太過緊張,變得有些「性致缺缺」。丁寧害羞表示,馬修覺得這個時刻太珍貴了,不敢碰我們母女倆,但是「我都會撲倒他啦!」

另外,鈕承澤(豆導)神秘現身,讓丁寧興奮大叫,他感性的說:「我認識丁寧很久,親自見到瑜珈改變她,讓她變的更輕鬆、自然,也更快樂,真的很為她很開心。」 好友聶雲也特地到場,並送上女兒穿過的衣服給丁寧;有兩個兒子的王耀慶,不僅是好爸爸,也是十足的好老公,經驗老道的他選送了「乳頭保護器」,祝福丁寧哺乳順利。

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文/特派記者胡蕙寧英國報導  自由時報電子報

當國內在為安胎假引發討論時,看看歐洲各國為鼓勵生產提出的產假福利,是不是讓人感到實惠多了……

 

 

在經濟壓力以及小家庭為主的現在社會裡,生產成了每個家庭「想為又不敢冒為」的大事情,歐洲國家為了鼓勵生產,不但現金補助上頻頻加碼,產假福利更是往放寬的方向大步邁進。

根據歐洲聯盟的「母親保護指令」,所謂的產假是特別針對受雇女性,在工作期間因為即將生產而得以休假的保護規定。也就是產假的原始定義,是為保障「女性為母」的一個勞工安全措施,以讓產婦安心休養與照顧新生兒。近年來為了鼓勵生育,不僅是孕婦有產假,胎兒的父親也有假放以共襄「生產」盛舉。而在部分國家,收養孩子也可享有類似的休假權利。

<產假比一比1>法國篇 生愈多假愈多 還領全薪

育嬰福利在歐洲享有盛名的法國,產假是以胎數分計,也就是生第一、二胎共有16週,預產期之前6週就可放,產後還有法定的10週。

生到第三胎,政府體諒你家中已經人口眾多,預產期之前8週就可放,之後還有18週,共有26週的產假可享,讓你好好為「大家族」的來臨做好準備。懷多胞胎時假更多,生雙胞胎者共有34週產假,產前12週,產後22週。

如果你的肚子有本事可以懷到三胞胎以上,法國產假可以一舉上衝到46週。而更有趣的是,你不想放這麼多也行,法定最短可以縮到只放8週,產前2週產後6週。在所有的假期裡,法國媽都是全薪照領!奶爸帶薪產假是2週,父母親另外還有不帶薪育兒假可供選擇,父母雙方共享104週,約計有兩年之長喔。

<產假比一比2>北歐篇 生個孩子 產假以年計算

北歐國家在產假方面都很大方,不但動則以「年」計,而且男女平等在產假規定裡就可以嗅出真相。

像是丹麥的產假規定相當彈性,也就是在法定50週的產假中,母親有權可休18週,剩下的32週則由母、父親雙方協調分享。兩方有雇主的任一方,在休假期間將持續給付全薪資。瑞典產前50天可休,之後父母任一方可以分享450天的產假。產假期間父母均可以領原薪的八成。

挪威產假可選休54週,領八成薪;或選休44週領全薪。硬性規定孕婦產前必休至少3週,產後至少6週。挪威爸也有45週八成薪假,或35週全薪假可選,但是規定至少要休6週。

芬蘭媽產假有105天可放,其後158天可與父親分配使用。芬蘭爸在產後立即可休一週,帶薪假最高有18天,之後可與母親分享假期。產假期間母親原則上可領八成薪,但是薪水越高者可領比例就越低,可以看出芬蘭在這種地方也講究社會分配,像是年薪超過4萬1千歐元(約兩百萬元)的母親,產假期間只能領取原薪的四分之一。而完全沒有工作的產婦,每天則有15歐元(約7百元)可以領取。母親也有不帶薪產假供選擇,最長可到孩子滿3歲。

<產假比一比3>英國篇 兩週奶爸假 遭批太委屈

英國產假法定是26週,不論是全職或打工,產婦都可以在預產期之前11週開始休。除了以上基本產假之外,英國另外還有加長型額外產假26週可以申請,但是必須及時通知雇主,好讓其做替代準備。

產婦休假的一到六週,薪水是原薪的九成。九成薪假可以延長,視公司政策而定,該假期之後的產假,都以一週約六千多元替代原薪資。

英國爸也有兩週法定產假,一週給基本工資,另一週給奶爸津貼。英國爸只有兩週產假在國內遭到大舉批評,泰晤士報譏笑說「英國爹是全歐洲最委屈的爹」,母親可以休達一年,老爸卻只有14天。雖然新規定說當媽的可以將後半年的假期「讓給奶爸」,但是決定權在母親,要看她「讓是不讓」。

英國帶薪產假是有條件的,也就是必須在工作時有支付社會保險至少26週才能申請。在英國收養孩子跟產假有些類同規定可享。

<產假比一比4>西歐篇 奶爸假13週 義大利最高

德國法定產假為14週,一般胎兒預產期之前6週就可放,產後還有8週。早產跟多胞胎者,產後可享有12週休假時間。產婦薪水在這整段期間均全額給付。德國父母親另外還有不帶薪假可供選擇,父母雙方共享156週,約計有3年之長。在某些福利更好的邦,生多胞胎者,政府還配奶媽到你家幫忙帶孩子,奶媽費當然是政府出。

瑞士有法定產假14週,全額給薪,法律並規定不得解雇懷孕員工。奧地利16週,雙胞胎以上跟早產者,可以休到20週,產假期間全薪照給,母親有社會保險保護者,可獲得「週金」補助,價約勞動者最後13週淨所得之平均。比利時有產假15週,多胞胎可獲17週休假,產婦在休假的頭30天可獲平均82%原收入之給付,第二個月起則降為75%。愛爾蘭產婦有假26週,父親無帶薪假,但是願意的話可與母親分享16週的無薪假。

義大利產假有22週,期間內產婦可得八成薪。父親帶薪假有高達13週,堪稱歐洲最高。父母另可共享最高44週的無薪假,但一人最高不能超過26週。

葡萄牙有120天產假,多胞胎看多幾個,每多一個孩子出生就多30天,產婦在產假期間照領原薪資。母親產假必休6週,未用的休假日可由父親享用。西班牙有16週產假,多胞胎則每多一個孩子就多休兩週,產婦在產假期間也是原薪照領,一毛不減。

荷蘭產婦有16週產假,受雇者如果年薪不超過167,000歐元,休假期間照原薪資給付,父親只有兩天產假,但父母親各有13週無薪假。希臘也有119天產假,可領七成五原薪資,另產婦一天領薪不少於6歐元者,最後一個月的薪水會全額給付。

 

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花蓮慈濟醫院今年推出「孕婦親職學習工作坊」,農曆年後第一場講座,由婦產科主任魏佑吉主講「克服孕期不適」,護理師孫曉薇主講「生產放鬆技巧」。

 未來的準媽媽們人人認真聆聽,迎接新生命喜悅的這一刻更希望做好周全的準備。花蓮慈院是花蓮第一家認證的「母嬰親善醫院」,今年也推出「孕婦親職學習工作坊」,由醫護人員舉辦系列講座,和懷孕婦女面對面傳達正確的健康資訊,也提供專業諮詢。

準媽媽 鍾佳音:「就是獲得一些資訊,之後如果可能遇到一些身體上的不適,懷孕這時候的不適,我可以用什麼方式去舒緩。」

醫師向準媽媽們分享寶貴資訊,叮嚀相關注意事項,也呼籲大家透過定期產檢,才能確保媽媽和幼兒的健康狀況。

花蓮慈院婦產科主任 魏佑吉:「定期產檢才能夠幫你發現問題、及早解決,例如可能有早產的現象,甚至有些人有高血壓也不一定知道,有糖尿病也不知道,這個只有在某個時段的產檢,才能夠去特別發現這些問題。」

定期產檢之外,先生在妊娠過程中也扮演重要角色,適時提供心理方面的支持,也是能夠快樂度過妊娠生活的良方。

甘育瑋 翁國嘉 花蓮報導
大愛電視

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中國時報 /【中廣新聞/郭希誠】

日本一項研究證明了胎教的確有意義。

    長崎大學研究人員證明,孕婦看電影或是看電視的時候,胎兒會隨著媽媽的情緒反應。長崎大學篠原博士說,他拿「真善美」這部電影裡比較愉快的一段和另一部比較悲傷的電影給孕婦看。同時觀察胎兒的反應。篠原說,媽媽看輕鬆的鏡頭的時候,從超音波攝影可以看到,胎兒的手臂不停擺動。看悲傷片段的時候,胎兒多半十分安靜,動也不動。

     篠原說,從這項實驗可以知道,媽媽的心情起伏會影響胎兒,婦女懷孕的時候要注意調整自己的心情。

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【24drs.com】March 1, 2010 — 國際糖尿病協會與懷孕研究小組(IADPSG)發布懷孕時高血糖的診斷與分類指引,新版的妊娠糖尿病(gestational diabetes mellitus,GDM)指引登載於3月的糖尿病照護(Diabetes Care)期刊。

 

 

雖然孕婦的明顯糖尿病可以預測不佳的母嬰結果,但較不嚴重的高血糖症對於結果之不良影響的瞭解有限。
  
  IADPSG共識小組寫道,如目前的定義,GDM包括比較嚴重的高血糖症(類似原本就有的糖尿病),在懷孕和產後追蹤時有特定的照護考量。
  
  這些GDM病患,因為較年輕者的肥胖、第2型糖尿病與其他代謝異常的發生率增加而引起更多關注,HAPO [Hyperglycemia and Adverse Pregnancy Outcome]這項研究,目標在區分血糖耐受不佳程度低於明顯糖尿病者懷孕時之相關不良結果風險的類別。
  
  在HAPO研究中,對於初級結果,隨著母親的高血糖程度增加,持續增加的關係包括出生體重大於第90百分位、剖腹產、新生兒低血糖、脊索C-胜肽大於第90百分位。
  
  【懷孕時高血糖症的建議】
  懷孕時確認與診斷高血糖異常的特定建議包括:
  * 初次產前檢查時,根據人口與當地環境之異常葡萄糖代謝頻率資料,所有孕婦或者只有高風險孕婦檢查空腹血糖(FPG)、血色素A1c或者隨機血漿血糖。
  * 懷孕時明顯糖尿病的診斷臨界值為FPG至少7.0 mmol/L (126 mg/dL);血色素A1c值至少6.5% (根據糖尿病控制與併發症試驗/英國前瞻糖尿病研究標準化);或者隨機血漿血糖值至少11.1 mmol/L (200 mg/dL)加上確認。
  * 如果檢測結果顯示為明顯糖尿病,治療與追蹤需視同原本即有糖尿病者。如果檢測結果非明顯糖尿病且FPG至少5.1 mmol/L (92 mg/dL)但是低於7.0 mmol/L (126 mg/dL),診斷為GDM。
  * 如果FPG低於5.1 mmol/L (92 mg/dL),病患應在妊娠第24-28週時使用75克口服葡萄糖耐受測試(OGTT)檢測GDM。
  * 為了診斷妊娠第24-28週時的GDM,所有在當次懷孕時未曾診斷有明顯糖尿病或GDM的婦女,應在整夜空腹之後進行兩小時的75克OGTT測試。
  * 如果空腹血漿血糖至少7.0 mmol/L (126 mg/dL),診斷為明顯糖尿病。如果FPG值5.1 mmol/L (92 mg/dL)、一小時血漿血糖值10.0 mmol/L (180 mg/dL)和/或兩小時血漿血糖值8.5 mmol/L (153 mg/dL)等數值有一項或一項以上等於或超過,診斷為GDM。正常檢測定義為OGTT的這些檢測結果都需小於前述臨界值。
  * 該小組結論表示,沒有進行充分研究來確認於24-28週之前進行綜合檢查對於診斷和治療GDM是否有助益。
  * 所有在懷孕期間診斷有GDM或明顯糖尿病的婦女,都應接受產後葡萄糖檢查。
  
  共識小組指出,在某些區域和/或國家中,這些建議顯然改變自長久建立的實務,多數區域中,使用這種偵測策略會明顯增加懷孕期高血糖異常的頻率,不過,該小組指出,孕婦的既有明顯糖尿病和GDM盛行率增加,與一般年輕成人之肥胖和葡萄糖代謝異常盛行率一致。
  
  【需要後續研究】
  研究作者結論表示,HAPO研究是一個基礎流行病學研究,首次毫無爭論地確認葡萄糖值低於糖尿病診斷之孕婦和嚴重生產前後結果之間的明顯連續關聯。
  
  它並不是一個臨床試驗,但是,報告指出,已經有兩篇葡萄糖值位於臨界值病患之輕微GDM治療隨機控制試驗成功地進行。不過,另外需要有設計良好的隨機控制試驗與其他臨床研究來確認:1)使用IADPSG共識小組建議之規範診斷GDM治療策略的成本效益;2)適當的血糖治療目標;3)母親的適當追蹤,以確認後來發生糖尿病、其他代謝異常、或心血管疾病(CVD [cardiovascular disease])風險因素的風險;以及4)追蹤小孩,以評估母親高血糖的潛在關聯和長期肥胖、葡萄糖代謝改變、CVD風險因素等的關聯。
  
  【對GDM領域有大貢獻的建議】
  澳洲新南威爾斯臥龍岡、東南雪梨和伊拉瓦拉地區(South Eastern Sydney and Illawarra Area)健康服務的Robert G. Moses醫師在編輯評論中指出,新的IADPSG建議對於我們對GDM的知識與暸解有顯著貢獻,但是對這個迫切性問題的解決方式在未來仍然有些問題。
  
  Moses醫師寫道,確認更多婦女有不佳懷孕結果這件事情本身是否會引起傷害?新版指引明確指出GDM的診斷分類,而不考慮達到血糖控制,在某些例證中,這可能導致增加介入、早產、增加剖腹產率、較多新生兒住進特殊照護病房,這些實際風險是否會抵消了潛在的助益?
  
  國家兒童健康與人類發展研究中心;國家糖尿病、消化道與腎臟疾病研究中心;美國糖尿病協會資助HAPO研究;回顧作者之一接受參與非侵犯式偵察裝置試驗的研究支持,且接受來自Veralight的研究支持。
  
  Moses醫師宣告沒有相關財務關係。

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【台灣新生報╱記者萬博超/台北報導】
 

坐月子時該吃些什麼?北市聯合醫院林森院區中醫師林君玉指出,例如豬肝湯、花生豬腳湯、杜仲米酒等均可適度料理食用。這些藥膳的功效分別是補血、強腰腎、補脾胃,改善筋骨痠痛及排除惡露。

 

 

豬肝湯算是較簡單易做的坐月子時才之一。醫師指出,材料為豬肝一付、麻油一湯匙、鹽少許、杜仲粉3錢。作法是麻油爆香薑片,放入豬肝片快炒2分鐘,加入少許鹽、杜仲粉,再煮沸即成。豬肝湯有助補血、強腰腎。

其次,花生豬腳湯,則以豬腳一付、麻油一湯匙、杜仲粉3錢、花生2兩。作法是將麻油和老薑爆香、豬腳汆燙後再一起炒,加水6-8碗,和花生一起放入慢燉鍋中,煮至軟爛,加少許鹽調味即成。食用時加1匙杜仲粉。這道食療方有助補脾胃、補血、增加乳汁分泌。

另外,醫師表示,也可以黑豆、羌活,杜仲粉等材料泡米酒適量飲用,有助改善筋骨酸痛或排惡露。

【記者萬博超/台北報導】產後調理是華人的特殊文化,俗話說「月內無做好,到老就艱苦」。北市聯合醫院林森院區中醫師林君玉指出,全世界只有中國人或華人社會有坐月子的民間習俗,起源於中國傳統醫學,自宋朝醫書記載已有數百年的歷史。

華人將產婦的健康恢復與調理稱為「坐月」。醫師解釋,字面意思是「坐草臨產之月」。林君玉指出,古代妊婦臨產有許多術數避忌,需算好方位安置產帳,鋪上草席或氈褥,妊婦臨產即坐臥於其上。國內相關研究曾顯示,產後坐月子的觀念並未隨著歷史演進而遭淘汰,多數民眾認為月子坐不好,老來病痛多。都市化程度最高的台北市,產婦坐月子的比率超過9成5。在中醫看來,坐月子有必要。產後婦女若未做好調理,往後容易有頭暈、腰痠背痛、怕冷、月經不順等後遺症。

中醫認為,產婦分娩時的產傷出血,產時用力、而致陰血驟虛,元氣耗損,又多瘀阻,故有「產後多虛多瘀」的看法。產後不能洗冷水或接觸冷物等禁忌,是擔心因接觸寒性物質及食冷物易致脾陽不振而影響水的代謝,進而形成水分滯留。對於產後清潔與飲水,現代中醫師大都認為,可以較乾淨的溫水清潔,喝乾淨的溫水都不會影響產婦的健康。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

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【台灣新生報╱記者鍾佩芳/台北報導】

對於有囊腫型痘痘、閉鎖性粉刺或是服用口服抗生素無效者,可服用維他命A酸可減少皮脂腺分泌油脂,以減少出油,耕莘醫院新店總院皮膚科醫師楊志雄表示,但對於欲懷孕婦女,則不適宜服用,以免因此產下畸胎。

 

 

服用維他命A酸,是需依個人膚質做調適,楊醫師表示,目前分為10毫克及20毫克兩種,通常都以總計量來計算,若膚質是可接受20毫克的劑量時,該換若使用一個月,總計量為600毫克;但,若該患者僅能接受10毫克的劑量時,則時間將會拉長至兩個月才行。

小孩及婦女在服用時都需注意,楊醫師表示,口服維他命A酸的前後一個月都必須做好避孕措施,以免畸胎。他舉例,若欲在這個月口服A酸,除了須簽署同意書外,也必須先確定懷孕與否,而在服用藥物結束後的一個月,也必須要避孕才行。另,楊醫師也表示,口服A酸價格需自費,僅有少數人﹝如有嚴重囊腫型座瘡或嚴重囊腫型痘痘者﹞可經由醫師拍照後,申請健保給付。

桃園縣營養師公會副祕書長吳秋玲也表示,口服維他命A酸常見的一些副作用包括嘴唇乾裂,眼睛、皮膚乾燥,手指頭脫皮,因此必須加強保濕及勤擦護唇膏。戴隱形眼鏡的患者也可能會因為乾燥而有異物感,所以要盡量減少配戴的時間。另外還容易造成口渴,牙齦出血。這些較輕微的症狀,會隨病人對藥物的適應而消失,若出現掉頭髮,可在停藥後復原。有些人會出現血脂肪的濃度增加的副作用,因此需要抽血監測,必要時得配合低脂飲食或服用降血脂藥物。少數病患還可能出現肝炎,因此必須定期抽血檢查肝指數。嚴重的副作用可能發生在極少數的病人身上,如嚴重的頭痛,而必須停藥。

另外,也曾經有少數病例出現鬱鬱寡歡、不愛說話,甚至有失眠焦躁的傾向,因此提醒使用者注意憂鬱副作用。此藥不會造成基因變異,因此不論是使用中或使用後均不會影響男性的生育能力。女性患者服藥期間及停藥後至少半年內,絕對不可懷孕,因為在上述期間發生懷孕,則很可能產生胎兒畸形。服藥期間及停藥至少半年內,請勿捐血以免受血者產畸胎。

最後,楊醫師表示,正在服用口服A酸者,因角質層會變得較脆弱,需做好防曬措施,以抵擋紫外線。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

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【24drs.com】Feb. 22, 2010 -- 最新研究顯示,針灸或許是懷孕時減少憂鬱最有效的方法。

 

 

史丹佛大學醫學院的研究人員們表示,許多孕婦都有憂鬱症的症狀,擔心服用抗憂鬱劑會傷害胎兒,所以停止服藥。
  
  他們表示,針灸可能是有效的替代方法,因為有篇針對孕婦所做的研究顯示,用這個方法降低憂鬱症狀的效果比其他非藥物方法好多了。
  
  這篇研究針對150位診斷為嚴重憂鬱症的孕婦進行,有些孕婦接受憂鬱症專用針灸治療;其他孕婦用針插入穴道(不知是否能舒緩憂鬱症);第三組用按摩療法。
  
  所有婦女都治療8週,並在第4週與第8週接受訪談。
  
  研究人員表示,有63%接受憂鬱症專用針灸治療的婦女表示,症狀有明顯地減緩;其他兩組婦女加起來則只有44%症狀減緩。相較於其他兩組來說,憂鬱症專用針灸療法這組症狀減緩的速度並沒有明顯差異。
  
  史丹佛大學醫學院的婦產科助理教授Deirdre Lyell醫師在新聞稿中表示,他希望人們能尊重這個用單盲、隨機、控制試驗所做的嚴謹方法,並接受這個結果。
  
  如果有這麼多憂鬱症婦女不想在懷孕時服用抗憂鬱劑,研究人員Rachel Manber博士在新聞稿中表示,找出替代法就是個很重要的事情。
  
  Lyell醫師表示,懷孕期間的憂鬱症治療方法非常重要,因為婦女會維持她的幸福感,照顧好自己、胎兒,以及將來有朝一日,會照顧好她的孩子。
  
  研究人員表示,有多達14%的孕婦飽受憂鬱症所苦。
  
  這篇研究刊載在三月號的婦科與產科學(Obstetrics & Gynecology)中。

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沈子涵/整理

 中新社據新加坡《聯合早報》報導,日本一項最新研究顯示,孕婦多吃綠色和紅黃色蔬菜和水果,或其他富含維他命E的食物,有助於減低嬰兒患上部分過敏症,包括濕疹和哮喘。

 

 

日本福岡大學的三宅義博博士與他的同事發現,婦女在懷孕時期若多吃綠色和紅黃色蔬菜及水果,嬰兒患上濕疹的機會將減少。而一些綠色蔬菜富含維他命E,孕婦若多吃這類蔬菜,日後出世的寶寶患上哮喘的機會也比較低。
 
 研究人員是在分析了763名婦女在懷孕期間的蔬菜和水果攝入量,以及她們寶寶出世後的身體狀況而得到以上結論。在這項研究中,有21%的嬰兒有哮喘的現象,少過19%的嬰兒有濕疹。
 
 研究人員發現,即使考慮到其他造成濕疹的因素,懷孕期間攝入的蔬菜和水果最少的婦女,有54人的嬰兒患上濕疹,攝入最多蔬菜和水果的婦女中,僅有32人的嬰孩患有濕疹。 

【中央網路報】

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引用自:http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/7924/b#

 

 

 

 

 

文/洪淩鈺

生完小孩、身材走樣,被許多女性視為心中永遠的痛,但懷孕期間,為了胎兒健康,又不敢吃太少,到底該怎麼做,才能兩全其美?

 

 

其實,要避免產後肥胖,懷孕前,就該控制體重,養成規律運動、低糖、低鹽、低油、高纖的飲食習慣。如果孕前身體質量指數(BMI=體重(公斤)/身高(公尺)的平方)高於24,就要以飲食及運動雙管齊下,每週以減少0.5至1公斤為目標;若懷孕時,體重仍超過標準,則不建議在孕期中繼續減重,但應嚴格控制體重增加的速度。

一般而言,懷孕期間的體重平均會增加10至12公斤,每週以增加0.35至0.5公斤為宜。這包括胎兒、羊水、胎盤的重量(約4到5公斤),以及為了因應生產所增加的血液量,還有子宮、乳房的增大,水分滯留及皮下脂肪沈積的重量等。

不過,依據懷孕前的體重,每個人孕期可增加的體重也有所不同。孕前體重標準者,建議孕期體重增加11.5至16公斤;若懷孕前體重過輕,孕期體重應增加12.5至18公斤;若是懷孕前即體重過重,孕期體重建議只增加7至11.5公斤即可。

由於傳統觀念認為「一人吃、兩人補」,因此,除了懷孕初期可能因害喜而食慾減低外,多數孕婦都盡情大吃,使體重直線攀升;不僅易罹患妊娠糖尿病、高血壓、妊娠毒血症,導致難產、剖腹產的機會增加,也會提高胎兒巨嬰症或出生後低血糖風險。

懷孕期間需要的熱量,依時期而不同,越到後期,需求越高。孕婦每日攝取的熱量可用簡單公式估算:理想體重×40大卡+300大卡,但應隨時視體重增加的速度做調整。胎兒加上羊水、胎盤不過4到5公斤,所以孕婦體重增加過多,尤其在懷孕初期,只是徒增母體脂肪,對胎兒並無幫助。

因此,選擇營養、健康又不會增加體重負擔的飲食,是孕婦最重要的任務。須強調的是,肥胖並非短時間造成,也不該存有一下子就甩掉所有肥肉的不當期待,無論是否懷孕,都不宜採用絕食減重法、單一食物減重法、蛋白質減重法等方法,以免營養不均衡,也勿亂用減肥藥,以免影響健康。(作者為永和耕莘醫院家庭醫學科主治醫師)

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不少婦女抱怨懷孕生小孩後,記憶力會衰退。不過一項最新醫學研究指出,事實並非如此。澳洲研究人員花了四年時間,對1241名婦女在產前與產後進行記憶力測試。發現根本沒這回事。研究人員表示,孕婦為了準備新生命誕生、是會出現注意力無法集中工作的問題;不過那只能算是認知力不足,而非記憶力減退。生兒育女帶來的身心疲倦不論男女皆有,只要適度休息,就沒事了。

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◎ 臺北市立聯合醫院

懷孕期間生病了該不該吃藥?如果不知道懷孕而服了藥品,有關係嗎?這類問題,相信是很多懷孕婦女的疑惑,如果必須要服用藥物,那又該如何選擇?

臺北市立聯合醫院婦幼院區藥劑科藥師梁雅惠說,一般把握幾個原則,生病就診時,如果懷孕、或是疑似、可能懷孕者,都必須告訴醫師或藥師,也必需避免不必要的藥物,包含成藥及中藥,或者是自行亂服用藥物,只有在益處大於危險性時,經過仔細評估利弊得失後,才考慮使用藥物,如需用藥,則以現有最安全有效藥物為首選,尤其懷孕前三個月,以避免胎兒的危害。

梁雅惠指出,美國食品藥物管理局FDA規定,所有經全身吸收的處方藥,或已知對胎兒有害藥物均加以分級。以五個英文字母表示對胎兒危害程度:ABCDX

 孕婦對照試驗,於懷孕第一期並無證據顯示該藥物對胎兒有害,或在懷孕後三期並無證據顯示有危險性,所以對胎兒危害可排除。

 動物生殖對照試驗尚未證實對胎兒有害,但並未進行孕婦對照試驗;或者動物生殖對照試驗證實有不良反應(此不良反應與降低受孕率無關),但無法在孕婦對照試驗證實該藥物對懷孕第一期有不良反應(懷孕第二期、三期亦無法證實)。

 動物生殖對照試驗已證明對胎兒有不良反應(畸胎、胚胎致死或其他),但並未並進行孕婦對照試驗;或者並無孕婦及動物實驗任何結果。該藥物只有在可能的利益大於潛在的危險才可使用。

 人體的對照試驗證實該藥物對胎兒有不良反應,若該藥物用於生命危急狀況或於嚴重疾病,且無較安全藥物可替代時,在可接受危害風險下,對孕婦有益時可使用。

 不論是動物及人類實驗均證實會導致胎兒異常;或人類用藥經驗顯示對胎兒有危險性,或兩者均有,且對孕婦危害遠大於任何益處。該藥物對已受孕或有可能受孕婦女均禁忌使用。

梁雅惠表示,除了已確知有不良影響的少數藥物外,大多無法給予絕對安全或危險的答案。藥品被歸類於C級最多,而以A及X級最少,雖然大部分藥品有懷孕用藥安全等級標示,但A、B兩級不能就等於安全,D、X級亦不為致畸胎藥品,且需看是於懷孕中的哪一期所服用,及所服用劑量與時間長短來決定。

她解釋,如懷孕前三個月是胎兒各器官分化階段,細胞受到藥物影響,易導致胎兒畸形,因此這一期間,孕婦一定要謹慎用藥。而患有慢性疾病或遺傳疾病的孕婦亦不能隨便停藥,應與醫師討論選擇適當藥品才不會影響胎兒。

梁雅惠說,懷孕中是否需要額外補充營養,也是準媽媽們所關心的話題,以現在社會大多營養充足就不需另外補充,但孕婦如果有代謝性疾病,過度肥胖或營養缺乏都需要特別注意。

國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes,DRIs),建議懷孕第2-3期熱量應增加300大卡,蛋白質(Protein)則需增加10 gm,葉酸為懷孕第一期合成DNA、RNA所必需,可防止胎兒神經管缺陷,懷孕第2-3期,胎兒成長及母親紅血球增量都需要適時補充鐵(Iron),懷孕末期3個月,幫助胎兒骨骼成長,孕婦對鈣(Calcium)需求量就需要增加。

懷孕用藥安全向來是準媽媽們所擔心的問題,與醫師及藥師討論,小心使用慎選藥品,適時補充營養素,為懷孕做好萬全準備。

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孕婦維生素E及鈣的平均攝取量僅達建議量5成,鐵的平均攝取量僅3成,膳食纖維攝取量更只有17~32%。

 

 

根據國內首度大規模的孕婦營養現況調查,國內孕婦不分孕期,皆普遍存在營養素攝取不足的問題。其中懷孕後期的孕婦,更有近5成「鐵」定不足,可能增加早產或新生兒低體重的情況發生。

     國內生育率頻創新低,近年來新生兒出生數幾乎不到20萬人,以致於孕味十足的孕媽咪,在台灣幾乎快成了少見的「稀有動物」。

     缺乏葉酸 增加流產機率

     然而,根據衛生署委託台大生化科技學系、微生物與生化學研究所教授蕭寧馨,於2006至2008年間針對國內2346名孕婦所作的採血調查,發現這些理應被捧在手掌心的孕媽咪,竟有相當比例營養素攝取不足,且問題明顯隨著孕期增加而加大,嚴重危及準媽媽及下一代的健康。

     該研究調查顯示,在懷孕第3期(孕期≧25周)的孕婦中,仍有3.6%葉酸缺乏,另有維生素B1及B2缺乏的比例亦分別有37.3%及14.0%,體內鐵存量明顯不足者更多達49.8%,「營養不良」的情況相當嚴重。

     而就各種重要營養素的整體攝取量來看,國內孕婦維生素E及鈣的平均攝取量也僅達建議量的5成,鐵的平均攝取量僅達3成,膳食纖維的攝取量更只有17~32%。

     缺鐵或鈣 恐致嬰兒早產

     根據醫學臨床研究,孕婦缺乏葉酸,不但將增加自發性流產的機率,還可能造成胎兒神經管缺陷;準媽媽缺鐵或有缺鐵性貧血,可能導致嬰兒早產,或出生體重過低;維乏維生素E,可能連帶造成新生兒溶血性貧血;缺鈣則會影響孕婦血壓,進而導致子宮早期收縮而引起早產。

     至於孕婦維生素B1及B2缺乏,則會造成準媽媽下肢水腫、麻木、神經炎、心臟擴大、消化系統障礙,以及口角炎、舌炎、脂溢性皮膚炎等情況,增加孕期中的身心不適與壓力。膳食纖維缺乏,則會影響孕婦的排便順暢。

     蕭寧馨強調,孕婦的健康攸關準媽媽本身及下一代的健康,不論就其重要性或時效性,都應獲得「個人化」的關切與重視。

     但長期以來,國內健保提供的公費產檢,卻完全沒有營養師諮詢的項目,就連各孕期的體重增加,都只有「齊頭式」的懷孕第1期(孕期≦12周)宜增加1~2公斤,懷孕第2期(孕期13~24周)增加5~7公斤,懷孕第3期增加11~13公斤的粗略建議。

     影響所及,多數人乃至於部分婦產科醫師,對於所謂孕婦的健康,最擔心的事還停留在孕婦體重不宜增加過多的層面。

     蕭寧馨說,孕婦宜增加的體重,須視其孕前的身體質量指數《體重(公斤)÷身高的平方(公尺),BMI》而定。原本BMI偏高的婦女,孕期可以增加的體重較少;相對原本BMI偏低的婦女,懷孕後就須更重視營養的補充。

     政府應助低收孕婦營養補充

     而此次的大調查也意外發現,即使依據國內現有粗略標準,各孕期體重增加過頭的孕婦比例為14%,相較之下,體重增加不足的比例則高達25%。顯示現代許多孕婦在醫師的耳提面命之下,加上害怕產後身材難以恢復,過瘦的比例反而比過胖高。

     蕭寧馨強調,一次大調查只能突顯問題,卻無法根本解決台灣孕婦的營養問題!孕婦的體重增加多少,更不能與營養夠不夠,乃至於營養均不均衡劃等號。

     正因台灣生育率已經低到不能再低了,所以,政府更有責任照顧好每一個孕婦的營養與健康。必要時更應比照美國等先進國家,主動提供有需要的低收入孕婦必要的營養補充劑。

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迎接一個小生命的到來固然令人高興,但隨著肚子一天天的變大,準媽媽身體負擔也逐漸增加,尤其是支撐孕婦全身重量的雙腿,稍微久坐或久站很容易就會變成「麵龜」,甚至影響活動意願。

 婦產科醫師建議,孕婦出現水腫症狀時除可適度熱敷,在淋浴時用溫水沖沖腳部,促進血液循環及適時刺激皮膚,讓雙腳更為舒適,也可多做抬腿運動,或者將腳放在墊高的枕頭上十五至三十分鐘,都能有助於血液的循環及改善水腫情形。

孕婦在抬腿時都有個困擾,因為懷孕不敢靠著牆壁抬腿九十度,但是用棉被、枕頭堆疊起來,稍微動一下又會失去堆疊好的形狀和高度,超麻煩,對此坊間有業者貼心推出符合人體工學設計,並以一體成型高密度彈力泡綿製成的抬腿枕。

「格蕾莎抬腿枕依人體腿部曲線設計,可密切貼合小腿肚使肌肉完全放鬆,且軟硬適中不會因皮膚受到壓迫而產生腿麻或局部泛紅的情形」,有部落客在網誌大讚「對我這個重度抬腿嗜好者真是相見恨晚」,也有不少準爸爸發揮新好男人精神,紛紛加入團購(www.greysa.com.tw)送給老婆們,儼然已成為孕媽咪間最夯的話題。

雖然準媽咪們可利用坊間貼心用品舒緩水腫不適,但專家表示,多休息或是調整飲食習慣,盡量少吃太鹹的食物,多補充高蛋白如蛋、奶、肉類,都能改善水腫,準媽咪們不妨多利用網上資訊,輕鬆擺脫孕期水腫。

NOWnews 記者王昱/台北報導

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引用自:http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/7669/b#

 

 

 

 

 

台灣去年出生率全世界最低,為了拚人口,屏東縣滿州鄉自今年元月起,設籍1年以上民眾,每生一胎補助1萬元,另外崁頂、恆春等鄉鎮也有5至6千元補助,不過靠補助真能刺激生子嗎?連滿州鄉長熊師範都坦承,「養一個孩子要花好幾百萬,地方補助再多,也只是『意思一下』而已」。

 

 

內政部統計,去年12月全國嬰兒出生數只有1萬8213人,粗出生率只有千分之9.28,屏東縣的新生兒人數只有573人,粗


出生率千分之7.64,排名倒數第二,且整體人口也減少了千分之2.48。

為了拚生孩子,屏東縣鄉鎮紛紛祭出生育補助,恆春鎮民只要符合設籍條件,每胎鎮公所補助6千元、崁頂鄉每胎補助5千元;滿州鄉去年為刺激人口成長,鄉公所利用核三廠回饋金,推出一胎5千元的生育補助,結果只有40多人申請,今年鄉公所加碼一倍,每生一胎補助1萬元,不過當地人口並未明顯成長。

在屏東工作的陳姓婦人就說:「生孩子有補助可領,當然很高興,但如果為了補助去生孩子,實在划不來」;廖姓婦人表示「現在生活太緊張了,只要生得出來,不給錢也沒關係」。

鄉長熊師範坦承,「要靠補助提高出生率,是不可能的事」,他自己有兩個孩子,孩子出生時,薪水幾乎都拿去付給坐月子中心,「雙薪家庭尚且如此,更何況一般民眾」,鄉公所提高補助,只能算是「慰勞」婦女生產辛苦而已,他笑說「要提高出生率,還是要靠民眾再拚一下」。

滿州鄉民政課長莊志昌說,今年提高生育補助是要實際幫助生育的鄉民,教養孩子花費大,家長多會三思。恆春鎮公所民政課長潘仁德也說,「6千元生育補助連買營養品都不夠」,為此遷戶籍的誘因極低。

倒是崁頂鄉這幾年人口逆勢成長,3年前全鄉人口只有2萬6千多人,目前已增加到2萬7300多人,崁頂戶政事務所主任賴耀璋表示,崁頂鄉有焚化爐回饋金,出生、死亡、結婚都有補助,他發現很多鄉民婚後根本捨不得遷籍,「因為福利太好了」。

至於屏東縣政府目前僅對低收入戶婦女提供每胎1萬零200元的生育補助,副縣長鍾佳濱說,出生率低是全國性問題,是否應有生育補助,應由國家統一制定人口政策。

 

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引用自:http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=A94F9AE9A73FB3AA

 

 

 

 

 

知名才女作家兼節目主持人吳淡如,帶著她心愛的寶貝女兒鄧可道(小名「小熊」),把第一次的處女秀獻給《嬰兒與母親》囉!當粉嫩可愛的小熊出現在攝影棚時,眾人無不驚呼「好口愛喔」!吳淡如是如何把巴掌仙子養得這麼健康可愛的?才女當了媽咪,跟一般媽咪有什麼不一樣的地方?她們母女倆有怎樣溫馨有趣的互動呢?第一次的呈現,讓您看到不一樣的才女媽咪吳淡如!

 

 

「袋鼠媽媽」養育法,呵護「巴掌仙子」

    提早3個月報到的小熊,剛出生時只有910公克,真的是個「巴掌仙子」!經過醫院的照顧及吳淡如的細心呵護,6個多月之後終於健康亮相,現在體重6公斤多,圓滾滾、粉嫩的模樣,可愛極了!

    提起小熊剛出生時的那段日子,看著女兒只有巴掌大,躺在保溫箱裡受苦,吳淡如就心疼不已!於是她顧不得自己產後的身體都還沒復原、傷口還在疼痛,甚至每天醫院門口佈滿了想要拍自己一舉一動的狗仔隊,吳淡如還是堅持每天到醫院,幫女兒送上從自己身體汲出的母奶,一點一滴都是吳淡如幫女兒加油打氣的珍貴乳汁!

    小熊在台北市立聯合醫院婦幼院區的新生兒加護病房住了2個月,吳淡如就當了2個月的「袋鼠媽媽」!什麼是「袋鼠媽媽」呢?吳淡如說,那是她跟女兒最貼近的時刻,他們倆赤裸上半身、用衣服或床單圍著,讓女兒聽著自己的心跳,貼近自己的身體,交流彼此的體溫,這時,小熊總能很安穩地依偎在媽媽的懷中睡覺,這一刻,是屬於他們母女倆的溫馨時刻!儘管醫院門口外又熱又亂(因為都是狗仔啊,甚至還有狗仔喬裝成病患或家屬混進病房,想要拍攝到吳淡如),管他呢!吳淡如不放棄任何可以為女兒do something的機會!

    所幸小熊也很爭氣,護士跟吳淡如說,小熊是新生兒加護病房中體重最輕、卻喝最多奶的傢伙!於是在婦幼醫院新生兒加護病房所有醫護人員的悉心照顧之下,以及吳淡如每天親自快遞最新鮮的母奶,小熊長得很快,終於在2個月後體重達2300公克,出院回家了!說到此,吳淡如對婦幼醫院充滿了感謝!

 

早產兒的父母要有信心!

    由於自己有切身之痛,因此吳淡如很能體會同樣是早產兒父母所面臨的擔心與煎熬,她想要跟早產兒父母說:「多祈禱!相信醫療人員的專業!」另外就是盡己所能,就像上文說的,她在女兒住院期間,每天跑醫院幫女兒送母乳、每天去當袋鼠媽媽,雖然辛苦,但現在看女兒長得這麼好、這麼可愛,一切的擔心、煎熬與辛苦,就都值得了!

    所以吳淡如鼓勵早產兒的爸媽要有信心,只要照護得宜,大部份早產兒都可以像「小熊」一樣,從「巴掌仙子」變成「健康寶寶」的!

 

婆婆是救星!

    另外,吳淡如非常感謝她的婆婆,也就是小熊的阿嬤。吳淡如自己招認說,她不只是個「新手媽媽」,還是個非常「歇斯底里」的媽媽!小熊在醫院養到2000公克時,吳淡如很認真的去醫院跟護士學習幫女兒洗澡,可是她怎麼抱、怎麼洗都不對,深怕把女兒折到,或害她溺水;出院後剛抱回家時,吳淡如更是無時無刻盯著女兒,一有動靜就緊張不已;更別說女兒哭鬧不休,或女兒出現一些狀況、不知道該怎麼辦的時候,吳淡如就想趕快把女兒抱去醫院,讓醫生看看是怎麼回事!整個人就是處於緊張、歇斯底里的狀態。

    這時老經驗的婆婆,就會很鎮定的說:「沒關係啦!沒事!不用一直跑醫院!」果然稍加安撫跟適當處置之後,寶寶就沒事了!也因為「看不下去」兒子跟媳婦對照顧孩子的生疏跟手忙腳亂,所以吳淡如的婆婆就搬來跟他們住了!這對吳淡如來說簡直是救星,給了她很大的安定力量!現在她也努力學習、漸漸上手,越來越有當媽媽的樣子囉!

 

當媽咪的幸福

    雖然吳淡如現在的母乳不多,根本不夠給女兒喝,但她仍不放棄,找來一個奶媽,讓女兒繼續有最營養的母乳可以喝。不過她還是堅持每天固定一個時段要親自哺餵女兒,每天早上7點就是她跟女兒的親密時間,即使奶量少、乳房被小熊咀嚼(是「咀嚼」,不是「吸」喔)到痛,吳淡如說什麼也不願意放棄這珍貴的母女肌膚接觸、心心相連的時光!

    以前曾經說過不想生孩子的吳淡如,但現在提起女兒就有掩不住的幸福!幾乎逢人就秀手機裡女兒可愛的照片,「你看,她真的很愛笑……你看,她這表情不知道在想什麼……你看,她有很明顯的喜怒哀樂喔……」。看著女兒照片,吳淡如越說越開心,幸福滿滿的寫在臉上。

 

才女當了媽,就是「酷」!

    不過,吳淡如果然還是有個性,才女當了媽咪,就是跟一般人不一樣!請看以下採編想要證明「才女當了媽之後就跟一般媽媽都一樣」、但卻屢次失敗的套話:

 

ROUND 1

採編問:「淡如當了媽咪之後,是不是生活重心都圍繞著小熊,變得很會照顧小孩了」?

吳淡如說:「並沒有!我不是婆婆媽媽型的,該做的都會做,但並不是每一樣都做!」

ROUND 1:採編套話失敗!吳淡如獲勝!

 

ROUND 2

採編問:「淡如在主持談話節目時,會常和人妻團、大嫂團,討教媽媽經、育兒經嗎?」

吳淡如說:「並沒有!我不是個瑣碎的人,若有問題問她們,她們都會熱心的告訴我,但我們並不會一直談育兒經;因為照顧小孩是很實際的,聊也沒用。」

ROUND 2:採編套話又失敗!吳淡如獲勝!

 

ROUND 3

採編問:「淡如現在的寫作風格會跟以前不一樣嗎?會比較常寫跟寶寶有關係的文章嗎?」

吳淡如說:「並沒有!我不是個碎嘴的媽媽,並不會常寫跟寶寶有關的文章。」

ROUND 3:採編套話再次失敗!吳淡如獲勝!

 

ROUND 4

採編問:「淡如會每天纏著女兒睡覺嗎?」

吳淡如說:「並沒有!都是我老公牽著我女兒的手一起睡,又因為我女兒習慣跟阿嬤睡,所以是他們祖孫三個人一起睡;我在我的房間跟我的5隻貓睡,而且我一點都不覺得受到冷落,我覺得有自己的空間很好,況且夜深人靜的時候,才是我寫作的最佳時刻;假如我想加入他們,我就會加入,所以我們的相處很輕鬆自在。」

ROUND 4:採編套話宣告失敗!吳淡如大獲全勝!

採編放棄套話……。但發現了──原來很愛纏女兒的是把拔,不是淡如馬麻!

 

女兒也不是蓋的!

    自己很愛閱讀的吳淡如,教導女兒也很有一套!雖然小熊才6個多月大(矯正年齡也才3個多月大),但吳淡如就自製英文字圖卡來教小熊,是自己畫圖、寫字的自製圖卡喔,不是市售的英文圖卡,可見吳淡如教女兒真的非常用心。不過大家都懷疑,小熊這麼小,她懂嗎?吳淡如說,當然還不懂,可是當你拿圖卡跟她說話、教她念時,她也會用自己的語言咿咿喔喔的回應你,很有趣!而且跟她說英文,她會很認真聽;但跟她說中文,她就不太理。

    吳淡如笑說,有一次她下班回家,看到不懂英文的婆婆在聽ICRT電台,她就覺得很奇怪,結果婆婆說:「因為我轉電台轉到這台在嘰哩呱拉說一堆英文時,小熊就安靜下來,很認真聽;轉到別台,她就不聽,再轉過來他又安靜的在聽,所以就繼續放給她聽啊!」後來吳淡如又發現,小熊很愛聽RAP,喜歡OPEN將、喜歡聽把拔打揚琴……。可見這隻可愛的小熊,也是個特別的小孩!

 

希望孩子能快樂成長!

    除了有文人氣息,吳淡如也很有理財的頭腦。她說她正在宜蘭看地,除了置產之外,也想為小熊在宜蘭建造一座「開心農場」,因為她自己是宜蘭人,很喜歡宜蘭的風景與人文氣息,她希望小熊可以在那裡開心的成長。不過吳淡如說她也非常喜歡台中,那裡的氣候宜人,不像北部或東部的潮濕,又不像南部的炎熱,所以她也考慮在台中置產。這位小熊媽,又有理財頭腦,又處處為孩子的成長著想,小熊能當她的小孩真是幸福呢!

    由於自己身為公眾人物,吳淡如非常了解箇中的辛苦與無奈,所以她不希望女兒也跟她一樣!因此她不會讓小熊上電視節目,因為大家總是給小朋友太多不切實際的讚美,這樣會讓小熊太早就習慣掌聲,擔心她會迷失了自己!

    趁此機會,吳淡如也要對狗仔喊話:「給別人生存空間!多一些同理心好嗎?」尤其看到一些女藝人也跟自己一樣,被狗仔追著編新聞;還有前一陣子,那個可憐的H1N1孕婦早產的小孩,抵抗力那麼差,記者就近距離對著他猛拍,有著「俠義」性格的吳淡如就很替他們抱不平!

    所以吳淡如只希望女兒可以快樂的成長,做自己想做的事,身心健全最重要;也不會逼她讀書,就順著她自己的意願,父母能做的就是提供協助。尤其她以44歲的高齡才擁有這個女兒,她說:「我能看她多久?頂多到她35歲吧!所以我希望能在這有限的時間內,多陪伴她,看到她快樂幸福!不過培養她有好的個性、將來能在社會中有生存的能力,也是很重要的。」

    由於吳淡如本身就很獨立、很有想法,她笑說:「我希望小熊有獨立的個性。將來她也會交男朋友、為人妻、為人母,我會跟她說,為自己愛的人付出是需要的,但千萬不要傻傻的『犧牲奉獻』,為另一半『肝腦塗地』實在沒必要!不要當個沒有原則的妻子或母親,要有自己的想法跟意見,不要軟趴趴的!不過世事難料,假如將來小熊認為『犧牲奉獻』很開心,那也OK,她自己開心就好!」這是身為一個媽咪常看到的狀況,總是希望孩子能開心幸福、擔心孩子被人欺負,恨不得把最好的給他們!

 

阿嬤的心肝寶貝孫女

    阿嬤說到寶貝孫女小熊,也跟吳淡如出現一樣的動作──掏出手機,跟人家一直秀孫女的可愛照片!

    「你看,她這張肥嫩可愛,好像郝劭文小時候喔!」只見小熊剛好輕皺了一下眉頭,好像在抗議說:「阿嬤呀,人家我是可愛的小女生,妳怎麼說人家像郝劭文啦!我不要啦!」

    接著阿嬤又不斷秀手機照片說:「你看,她很愛吃手,我不准她吃,她就裝皮皮的表情;我在忙,一不注意,她就伸舌頭出來了,想趁我沒看到的時候偷吃;我一叫她,她又裝無辜;我故意罵她,然後含下唇,她也學我含下唇,真是搞怪;你看,她表情好多,好像有很多想法的樣子;你看,這是她在學講話的樣子;你看……。」

    哈哈!比起吳淡如對女兒的獻寶,每天貼身照顧小熊的阿嬤,更是有過之而無不及!更厲害的是,「阿嬤,啊妳不是說在忙,怎麼還能在忙碌中幫小熊N連拍呢!好厲害喔,給妳拍拍手!」

 

擁有女兒,就擁有全世界!

    儘管不像一般媽咪,開口閉口都是媽媽經,但明顯可以感受到,吳淡如「擁有女兒,就像擁有全世界!」她笑說,我常跟女兒說,「我真的不相信妳是我生出來的耶!從那麼小一顆胚胎,變成現在這麼大……,可以把妳抱在身上,我就很滿足了!」笑中帶著淡淡的淚水與哽咽,吳淡如直到現在,終於體會到為人母的感動與驕傲,認為自己當初冒著高齡懷孕生產,是這輩子當中最正確的選擇!

 

嬰兒與母親 1月號 NO.399

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引用自:http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/7217/b#

〔本報訊〕〕有孕婦為了讓腹中的胎兒,能夠有一身白皙的皮膚,在懷孕期間便狂吃珍珠粉,讓醫生看了大嘆,這種吃法不但可能無效,反而容易造成腎結石,影響自身和胎兒的健康。

 這位媽媽在懷第一胎時,給剛出生的女兒吃了整整半年的珍珠粉,女兒果然如願擁有一身白皙的皮膚,讓這位媽媽在懷第二胎時,乾脆從懷孕時就開始吃珍珠粉,希望能邊補自己,邊替未出生的小寶貝「美白」。

 不過醫生卻表示,珍珠的成分有38.8%都是鈣,長期大量服用,會造成體內結石,要使用珍珠粉美白,除了要慎選珍珠粉品質,還要使用者本身體質適合才行,像這樣餵食未出生嬰兒珍珠粉的想法,不但可能沒效果,更嚴重還可能影響健康,實在得不償失。

(自由電子報)

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引用自:http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/7193/b#

2009-12-01

  • 中國時報  【中央社】
  •       台中縣光田綜合醫院婦產科醫師蘇棋楓,今天提醒年過34歲的高齡產婦,要特別注意個人的健康管理、定期產檢並進行遺傳性疾病的篩檢。

     

     

    高齡產婦的比例越來越高,不僅大都市的民眾有明顯晚生的趨勢,根據光田綜合醫院婦產科近期的統計顯示,34歲以上的高齡產婦就占了醫院所有產婦的15%,其中有高達40%還是第1胎。

         蘇棋楓表示,高齡產婦比例的增加為國內普遍的趨勢,即使是較鄉下的海線地區也是如此。

         由於孕婦年齡越大,寶寶發生染色體異常而合併有先天性疾病的風險就越高,因此懷孕期間除了定期產檢外,懷孕16至20週時可透過超音波檢查胎兒是否有異常,另外並建議進行羊膜穿刺染色體檢查。

         他提醒產婦們,千萬不要在懷孕期間給自己太大的壓力,只要生活作息正常,飲食均衡,同時定期產檢,隨時因應身體狀況求助婦產科醫師,相信一樣能夠開心迎接健康新生命的到來。981201

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    引用自:http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/7183/b#

     

     

     

     

     

    【本報台北訊】許多民眾嘗試各式各樣的「療補」,而忽略每個人的體質不同;「他的靈藥可能是你的毒藥」。

     

     

    慈濟醫院台北分院中醫科主任田莒昌舉例說明,通常孕婦的體質都是熱的,產前正常情況下不需吃人參進補,但如果是「氣虛」的體質,屬於熱性的人參就能幫助補氣並安胎;常聽到的銀耳蓮子湯雖然能清熱退火,不過對於脾胃弱的虛寒性體質就不適合食用,以免消耗元氣。

    田莒昌將不同特徵的體質分為以下幾類:

    一、陰虛型:陰虛型人會口乾舌燥、大便乾硬、五心煩熱(手掌、腳掌及胸口)、心悸失眠、胃部脹氣、容易掉髮。女性月經量較少、血色紅,陰部也常覺得搔癢乾燥等。

    二、陽虛型:陽虛型人嗜睡、怕冷、臉色蒼白、胸悶、腹部疼痛或腹瀉、肌肉常痠軟,男性會出現陽痿現象等。

    三、氣虛型:氣虛型人身形較削瘦,容易精神疲乏沒力氣、懶得講話懶得動,一動就會喘、臉色無光澤、會心悸、常感冒、食慾不振、排便困難、夜尿次數多、女性也不易受等。

    四、血虛型:血虛型人常頭暈目眩、唇色白皮膚乾、眼睛乾澀、睡眠品質差、指甲易斷、四肢末端常感覺麻麻的、月經量少或閉經等。

    五、實熱型:實熱型人肝火旺盛、易面紅發熱、頭脹痛、耳鳴、流鼻血、口渴、口臭、情緒易怒煩躁、小便量少且顏色黃等。

    田莒昌表示,老菸槍容易有氣管發炎、口乾火氣大、味蕾減退等抽菸帶來的後遺症,都是輕度發炎的熱象反應,此時可多吃南瓜,能解菸酒毒並預防心血管疾病的發生。另外,小朋友都愛吃的巧克力、餅乾等零食,由於人工添加物太多,吃多會變成燥熱體質,引發過敏反應,如過敏性鼻炎等。

    婦女懷孕時的體質通常較熱,如果又愛吃燥熱的食物,小嬰兒將來可能會發生異位性皮膚炎,即「胎毒」。所以適量食用蘿蔔、豆腐、番茄、蓮子等清熱的食物來解毒,小朋友的身體很快便能調整過來。

    根據自我體質挑選適合的食材,不過量、不偏食,並維持良好的生活習慣,整個人自然會容光煥發、神清氣爽,病痛不再來。

    人間福報 11/29

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    引用自:http://www.didimeme.com.tw/planet/view.article.php/7089/b#

     

     

     

     

     

    【24drs.com】November 9, 2009 — 根據11月兒科與週產期流行病學期刊(Paediatric and Perinatal Epidemiology)的一篇縱向世代研究結果,孕婦在第2和第3懷孕期時的特質性焦慮(Trait anxiety),與產下體型較小的嬰兒有關。

     

     

    賓州大學的Shahla M. Hosseini等人寫道,報告指出,婦女在懷孕期間經歷壓力和焦慮,發生不佳生產結果的比率會比較高,包括5分鐘時阿普伽新生兒評分法(Apgar Score)分數較低與更多的產科併發症。不過,這些研究與其他聚焦在懷孕時期焦慮之影響的研究,只有探討焦慮和生育結果之關聯的一些可能因素。
      
      藉由「Maternal Health Practices and Child Development Project」這項研究計畫的縱向世代資料,研究者檢視懷孕期間的特質性焦慮和子代之生育結果之間的關聯。根據Spielberger氏「情境-特質焦慮量表(State-Trait Anxiety Inventory[STAI])」的「情境-特質個人指標(State-Trait Personality Index[STPI])」,在懷孕4個月和7個月時(分別代表第1和第2懷孕期),測量自我報告的特質性焦慮,產後不久再測試一次,代表第3懷孕期。
      
      產前評估人口統計學、社會、心理及醫療特徵和物質使用情況。對763名順利生產的單胞胎,在生產時評估生產結果。
      
      使用回歸模式校正共變項之後,第2和3懷孕期時報告有特質性焦慮,可以預測未來會有較低的出生體重和身高。校正共變項之後,第3懷孕期時的焦慮與妊娠年齡縮短有關。
      
      出生體重及身高與母親特質性焦慮的關聯,第1和2懷孕期時,只有和嚴重焦慮有顯著關聯。相較於各懷孕期都沒有嚴重焦慮或只有1期有嚴重焦慮者,至少2期以上有嚴重焦慮者,更容易產下出生體重和身高較低的嬰兒。
      
      相較於各懷孕期都沒有嚴重焦慮之婦女的子代,3個懷孕期都有嚴重焦慮者的子代,其平均妊娠年齡較少。
      
      研究作者寫道,報告有慢性、嚴重特質性焦慮的婦女,妊娠期較短與產下體型較小嬰兒的風險最高。預防孩童和成人健康問題的方法之一是,注意產前時期的照護。這是後續研究應注意的關鍵,尋求可以改善婦女特質性焦慮對於胎兒發展之影響的介入方式。
      
      研究限制包括,心理檢測的固有限制、第3懷孕期之特質性焦慮是在母親生產後第2天進行分析、使用STPI測量特質性焦慮和生氣程度,而非使用完整版的STAI量表。
      
      研究作者結論表示,第1或第2懷孕期時,低到中度的焦慮並不會顯著影響生育結果,但是懷孕期間大部份時間都嚴重焦慮的婦女,應考慮給予減輕焦慮的介入方式。對於有關焦慮對生育結果之影響的發現,我們仍需加以評估,以及探討有關孕婦心理健康的產前照護,是否可改善生育結果。而婦女的焦慮不問,不論是發生在懷孕前或懷孕時,都應及早確認,以便減輕焦慮。

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